“博克” “博克”蒙古语摔跤一词的译音，因蒙古族的摔跤方法不同于其它民族的摔跤方法，汉语称之为蒙古式摔跤。
　　摔跤、赛马、射箭是蒙古族人民的三项传统体育活动，也是草原盛会“那达慕”的主要活动内容之一。按蒙古族传统，摔跤手上身穿牛皮或帆布制成的“着德格”(紧身半袖背心)袖臂盖背，边沿镶有铜钉或银钉。腰系“来布尔”(即围巾)，下身穿肥大“班斯勒”(即摔跤裤)，是用三十二尺或十六尺白布制作的专用摔跤裤，外套有花色的套裤，脚登蒙古靴或马靴。颈套五色绸穗制成的“景嘎”，标志着获胜次数，名次越多，彩条依次增加。在悠杨激情的摔跤“乌日雅”赞歌声中，摔跤手挥舞着壮实的双臂，跳着狮子舞步、鹿舞步或鹰舞步入场。跳跃是蒙古族摔跤比赛的一个民族特色，出场退场，双方跤手都要跳跃，出场跳跃高而快，时间也长，这是激战前的准备活动。退场跳跃基本上是慢跑回原地，是放松活动。
　　凡参加摔跤比赛的摔跤手都有奖。历史上盛大的“那达慕”大会摔跤冠军，可获“九九八十一”份奖品,即骆驼九峰，骏马九匹，黄牛九头，绵羊九只，山羊九只，马鞍九套，以及砖茶九块等九种物品。蒙古式摔跤的优胜者可以得到光荣称号，接连两年击败所有对手的，可以获得“巨人”称号，以下则按名次分别为“雄狮”、“大象”和“雄鹰”等称号。

　　射箭 弓箭是古代蒙古族狩猎的工具和重要的军事武器，逐步变为体育活动器材，形成射箭运动，流传至今。射箭是草原盛会“那达慕”的主要项目之一。射箭不但能锻练身体，还可以培养人们沉着果断的精神。
　　历史上，蒙古族射箭使用的是牛角弓、皮筋弦、木制箭、铁镞，距离一般15米、20米。箭靶，是五种颜色的"毡牌靶"，靶心是活的，箭射中后就掉下来。还有一种比赛是不设箭靶，从几十米处远射堆在地上的目标。该目标是堆砌起来的，呈塔形，箭射中并全部倒塌，算优胜。
　　蒙古族射箭分静射和骑射，一般规定，每人射9箭，分3轮射完，以中靶次数多少评定胜负。比赛时，射手身穿彩袍，脚蹬马靴。
　　静射：众射手盘弓搭箭，一齐射向靶心。凡射中的，靶心脱落，观众给予热烈喝彩。最后由大会发给奖品。
　　骑射：参赛者即是射手，又是骑手，1马23箭，每人每轮射3支箭，共射9支箭。不分男女老少，自备马匹弓箭。比赛跑道为4米宽，85米长，设3个靶位，靶间距25米。比赛时，射手在奔跑的马背上取弓抽箭，搭箭发射，以射中箭数排名次发奖。