西藏旅游注意事项

注意事项： 1.西藏日照长，紫外线强，请自带太阳镜、太阳帽、防晒霜； 2.西藏平均海拔4000米，气压低，空气稀薄，不要做剧烈运动，不要喝酒； 3.初到西藏，注意不要感冒。初到时多休息、多饮水， 一般的高原反应如头疼、失眠、胸闷心慌等休息后可自愈。建议自带部份防治高原反应的常用药品,如氨茶碱、复方阿司匹林、维生素C、E、B1、B6等； 4.季节与衣服 春季:寒冷干燥、风大，可穿夹克、毛衣 夏季:凉爽、午热,可穿宽衫、轻便裤及裙子 秋季:寒冷干燥,可穿夹克、毛衣 冬季:寒冷特别干燥,可穿大衣、羽绒衣、夹克 6.建议有严重心脏病、高血压或重感冒患者，不要参加西藏旅游； 7.境外客人请提供姓名，性别，出生年月，职业，护照号码，国籍、清晰护照复印件，以便办理入藏批件。