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健身

毽子操属于什么运动,毽子操消耗多少卡路里

毽子操属于什么运动 1 属于全身高强度间歇性运动。 毽子操是属于全身高强度间歇性运动,也被称为HIIT,是属于有氧运动中的一种,在跳毽子操的过程中,可以训练到腹部、髋关节、臀部、腿部等多个部位的肌肉力量,从而可以对人体起到减脂减肥、增强心肺功能、...

8天前 147℃ 评论 0 喜欢

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