在现如今的社会，性疲劳是一种越来越常见的状态。但对于性疲劳，你真的了解吗？性疲劳分成三种，生理、心理、病理。对于性疲劳的这三种分类，你都知道吗？如何应对性疲劳，这4种应对方式，你都了解吗？下文便将告诉你，面对性疲劳的这4种应对方式，并带给你

在现如今的社会，性疲劳是一种越来越常见的状态。但对于性疲劳，你真的了解吗？性疲劳分成三种，生理、心理、病理。对于性疲劳的这三种分类，你都知道吗？如何应对性疲劳，这4种应对方式，你都了解吗？下文便将告诉你，面对性疲劳的这4种应对方式，并带给你前所未有的感觉。

性疲劳

性疲劳之种类

生理性疲劳传统的性生活基本上是男性进行全身运动，到性高潮到来时，呼吸频率可达40次／分，心率可达110～180次／分，血压明显升高。这种剧烈的全身运动，必然会诱发生理性躯体疲劳。

心理性疲劳传统的性生活不仅要求男性进行全身运动，为了达到双方的和谐，还要求男性进行紧张、复杂的脑力劳动，由此可以带来程度不等的心理疲劳。

性疲劳

病理性疲劳按时间顺序可分为：

性生活前疲劳以阴茎勃起障碍（ED、阳痿）为主要表现。

性生活中疲劳以早泄为主要表现。即性器官刚一接触或尚未完全接触，便已泄精，阴茎随之疲软，不能继续进行性生活。

性生活后疲劳以不应期延长为主要表现。所谓不应期，主要指男性在性高潮过后的一段时间内，刺激生殖器也不能引起性唤起。

性疲劳

性疲劳之应对

1.做爱次数没有规定标准

就是说，性生活的位置要摆正。对某些情侣而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。

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2.感性接触不一定就是性行为

男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

性疲劳

3.有计划地进行

做爱也应有所计划，只有这样情侣间才能有默契配合。其实，两人定“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位男士就埋怨说：“她通常喜欢在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见定“计划”很重要。

4.玩点浪漫花样

两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭；或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少情侣还时兴一种“情人做爱方式”，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进两个人的亲密度。爱没有固定的方程式，性生活也一样。

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