大家都知道人到中年身体机能都会各种下降，特别是男人！男人如果在年轻的时候不注意保养的话，在中年身体的病痛就会来袭，最常见的就是肾虚和性功能下降！那么有什么壮阳的食物可以使得男人重振雄风，秒变威猛先生呢？ 男人壮阳食物 泥鳅 泥鳅里有大量的蛋白

大家都知道人到中年身体机能都会各种下降，特别是男人！男人如果在年轻的时候不注意保养的话，在中年身体的病痛就会来袭，最常见的就是肾虚和性功能下降！那么有什么壮阳的食物可以使得男人重振雄风，秒变威猛先生呢？

男人壮阳食物

泥鳅

泥鳅里有大量的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用，成年男子多吃泥鳅有很好的滋补强身效果。

男人壮阳食物

牡蛎

牡蛎又叫蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

男人壮阳食物

韭菜

韭菜在民间被称之为壮阳草，我国古代不少著名 诗人的诗中都提到过韭菜 ，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”，宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”，有此可以知道韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视，韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

男人壮阳食物

羊肾

羊肾俗称羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效，适合肾虚阳痿的人吃。

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海参煲鸭汤

准备材料：海参200克，老鸭一只，先把鸭子杀掉，去毛，和海参一起放入适量的水，用小火慢炖，等到鸭肉差不多熟后，放入盐、味精、葱花、姜末等调味料后，即可，功效：养阴益肾，适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦。

男人壮阳食物

枸杞猪肝汤

首先我们要准备的材料：新鲜的猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱花，姜片，胡椒粉，猪油，先把枸杞用水洗干净，再把炒锅加热，倒入猪油，放进猪肝片翻炒，倒入黄酒，葱花，姜片，精盐，一直翻炒，然后放入适量的水，最后把枸杞放进来一起煮，煮到猪肝全熟后，加入适量的胡椒粉调味，即可食用，功效：滋肾，润肺，养血，补肝，明目。

男人壮阳食物

看了以上这么多我相信大家都清楚男人应该吃什么东西了吧？除了吃这些东西之外，年轻的时候也要注意保养和多做运动，多做运动可以使体内新陈代谢，将不好的东西排出去。如果年轻不注意运动的话，到了中年就会身体多病而且很虚弱！

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