网球拍握法 如何练习网球的单反 正确的握好网球拍

口述 梦幻男人 评论

【导读】如何练习网球的单反,网球单反是众多网球技术中比较典型的一项网球技术,要想把网球打好就必须练习网球的单反,今天小编就和大家一起学习下网球的单反技术练习。 如何练习网球的单反 1、握拍 大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握

  【导读】如何练习网球的单反,网球单反是众多网球技术中比较典型的一项网球技术,要想把网球打好就必须练习网球的单反,今天小编就和大家一起学习下网球的单反技术练习。

  如何练习网球的单反

  1、握拍

  大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍,这种握拍比较容易掌握,击球似乎也容易的多,但实际上这种握拍方式的弊病很多。如不容易控制球,不好发力及容易的网球肘等。实际上最好的单反握拍为反拍的东方式或半西方式握拍。请参考科尔腾的单反握拍。

  2、拉拍


  单反的向后拉拍动作应由不持拍手牵引球拍后拉,而不应由持拍手单独后引。在后拉过程中,持拍手可完全放松,只需保持手腕固定、肘关节一定要保持一点弯曲,切不可完全伸直,肩部完全随球拍转向至身体侧向球网。注意单反的拉拍动作要采取完全封闭式的站位。

  3、击球

  击球的时候需要注意,当你开始向前挥拍时没有拿球拍的手需要保持在原来的位置,拿着球拍的手需要向前挥动球拍。在挥动球拍的时候,你的手腕必须保持固定。然后依靠前臂肌肉以及肩部的力量去牵引球拍。此过程中球拍必须置于身体的前方。


如何练习网球的单反

  4、随挥

  在接触球后不可立即放松手臂肌肉,而仍应保持力量,感觉在向前上方推送球。

  打直线球

  1、击球点稍微放在后面一点点,不要太早击球。

  推荐阅读:

  网球的技巧 打网球需要注意的小细节

  网球的网前技术 你掌握了网前技术了吗

  网球的训练教程 握球拍的动作要领

网球拍握法 如何练习网球的单反 正确的握好网球拍www.westtour.net/ks/20170503/34846.html