在人类性活动过程中，掌握一些技巧是非常有益处的。现实生活中关系良好的夫妻之间往往有和谐的性关系。 在性生活中，大多数夫妻都会实行男上女下的性爱姿势，这样的性爱姿势发力方完全是男性，所以不少男性没能冲刺多久就缴械投降了，原因据他们说是累了，毕

在人类性活动过程中，掌握一些技巧是非常有益处的。现实生活中关系良好的夫妻之间往往有和谐的性关系。

在性生活中，大多数夫妻都会实行男上女下的性爱姿势，这样的性爱姿势发力方完全是男性，所以不少男性没能冲刺多久就缴械投降了，原因据他们说是累了，毕竟单方面的主动可是很费体力的；那么有没有什么不费力，轻松一点的性爱姿势呢？当然有！掌握下面这三种性爱姿势，一夜四次你也不会觉得累哦！

一、女上男下

男性疲倦时，最常用的就是女上位。用这个方式，男性只要仰卧配合，就能毫不费力的完成性爱。台湾曾有一项调查发现，女上位能减少男性的心脏负荷，让男性的体能耗费减少一半，性爱维持时间也会相应延长。

二、莲花坐式

要想增进彼此亲密的感觉，那么莲花坐式绝对能帮你实现。男生可以盘腿或是伸开腿，然后女生调整好角度面对面坐在其大腿上，并双腿缠住对方的身体。

这个姿势不适合大幅度的动来动去，但即使是轻微的动作也能带来强烈的快感，所以绝对是又刺激又省力。

三、侧卧式

两人侧身接触，男性可以从前面或者后面进入。优点是节省双方体力，可以解放双手，尽情抚摸，缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。

其实在小编看来，大部分男性之所以觉得做爱比较累还是因为缺少互动的缘故，配偶躺在那像个死尸一样，任谁也提不起兴趣了，感觉累其实只是一个借口罢了！

在两性关系中，基本的技巧是必须要掌握的。不需要复杂的技巧就能让性生活质量改善，其实就看你有没有这个心了。