很多妹子在生理期的时候都会有痛经的现象，妈妈更是嘱咐我们不可以碰凉水，不能吹风，不能吃生冷的东西。但是为了个人卫生，洗头还是不能避免的，女性月经期间，身体免疫力下降，经期洗头难免会受寒。可以适当吃一些健胃清热的食物来祛寒。 其实大家不用担心

很多妹子在生理期的时候都会有痛经的现象，妈妈更是嘱咐我们不可以碰凉水，不能吹风，不能吃生冷的东西。但是为了个人卫生，洗头还是不能避免的，女性月经期间，身体免疫力下降，经期洗头难免会受寒。可以适当吃一些健胃清热的食物来祛寒。

其实大家不用担心这个话题，因为痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。精神、神经因素等等所导致的。

经期期间一定要避免受凉，月经期间要注意保暖，避免受湿受凉。要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。

经期受寒吃什么调理好

受寒可以通过莲藕：以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

萝卜：长于顺气健胃，清热消痰。可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

山楂：擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。

玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。

茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。

柑橘：柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

这些东西都可以缓解在受凉时候进行服用，可以调节你的身体，在生理期的时候减轻痛经带来的痛苦，但是最好是洗头发的时候避免受凉，或者洗完以后用吹风机吹干，不要到有风口的地方去，这些方法都会减轻受凉带来的痛苦，最好的方法就是尽量在室内淋浴洗发。

在古代一夫多妻是很平常的事情，但是现如今的中国及很多其他国家，普遍都是一夫一妻制。但是在美国，竟然有一名女子，她过着一妻二夫三人行的生活，在同一个屋檐下居然还能十分幸福和谐。这种不可思议的3P生活方式，引发了外界的好奇。

三人生活

马洁雅是一位性学家，她同时拥有两位男朋友，分别是49岁约翰.哈诺尔45岁的伊恩.弗格森。之外，他们三人共同拥有一个2岁半的儿子埃蒙。他们接受专访时被问到：“亲密关系怎么进行?是睡在一张大床上吗?”洁雅回答，三人就像是V字形，约翰和伊恩不会有交集，他们必须分配与自己相处的时间，连亲密时间都要先规划。约翰则说：“当他们亲密的时候，我通常都会到外面走走。”

错综情史

马洁雅和她49岁的男友约翰.哈诺尔一起生活了6年。洁雅和约翰相识于2000年，当时，他们都参加了一个密宗瑜伽班。在2001年3月的一次教练的训练课上，他们相爱了。洁雅解释说，“约翰当时正躺在地板上，假装是接受训练的学生，然后他伸出手，把我举在他的上面。我们两人都突然有了感觉。这是自然而然的，就好像我们彼此融入对方一样。” 。当二人开始同居时，洁雅已经和一个名为托尼的男人订婚，最终托尼因此事与洁雅不欢而散。

2006年，在两人同居6年后，约翰催促马洁雅找一个新情人。没过几个星期，洁雅就和44岁的家具设计师伊恩 弗格森坠入爱河。他们在一个舞蹈培训班上相识。一年后，马洁雅怀上了伊恩 弗格森的孩子。约翰不但没有反对，反而支持洁雅把伊恩接到他家里住。于是伊恩出资，洁雅和约翰搬到位于托潘加的一处新房子里。三个大人都参加了有关家务和高潮生产的培训课。

关于孩子

不久，洁雅诞下埃蒙她说，“这是令人难忘的经历。埃蒙出生时，伊恩正抱着我，而约翰和导乐站在池子的旁边。当他生下来后，约翰剪短了脐带。我们三个人都哭了。”孩子的出生将洁雅、约翰和伊恩的关系拉的更近，他们决定像一家人一样生活在一起。当洁雅决定重返工作岗位时，约翰自告奋勇充当奶爸，在家照看宝宝。

目前，伊恩已经两岁半了，四人依旧相处得非常融洽。洁雅说：“我非常幸运，有两个很爱我及我小孩的男人;身边有三个父母似乎更好，每个人都在讨论埃蒙是多么的有优势。”她同时补充，“我目前正在寻找新的惊喜，所以，我可能会在将来找一个新的伴侣。但是，我会一直和约翰及伊恩保持关系，虽然这有点麻烦。”

三个人承认，如果埃蒙开始上学的话，问题就来了。但是，洁雅补充说，“当今，有很多现代家庭，它们或有继父或有继母，或者有两个爸爸，或者有两个妈妈。这也许没有看上去的那么难。埃蒙无师自通，叫伊恩为老爸。有时他叫约翰为‘约翰爸’或者‘我的保姆’。”