朋友之间在谈论肾虚这个话题时，常常会有人联想到自己的身上，疑问自己出现了肾虚早泄的现象，于是就到处打听购买补药，谨防上当受骗，我建议就医 ，那么，怎样才可以补肾?补肾的中药材有哪些呢?我们还是想知道，今天我们就一起来看一下。 1、枸杞子 性平，

朋友之间在谈论肾虚这个话题时，常常会有人联想到自己的身上，疑问自己出现了肾虚早泄的现象，于是就到处打听购买补药，谨防上当受骗，我建议就医 ，那么，怎样才可以补肾?补肾的中药材有哪些呢?我们还是想知道，今天我们就一起来看一下。

1、枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。怎样才可以补肾?如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

2、黄芪

是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。怎样才可以补肾?它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。

3、鹿茸

中药里的鹿茸是补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。

4、肉桂

补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。

5、山药

清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。

6、淫羊藿

补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛;更年期高血压。

7、杜仲

补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。

8、海参

怎样才可以补肾?海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。

9、冬虫夏草

性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。” 《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。怎样才可以补肾?凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉共炖，成为补益食品，更为有益。

10、肉苁蓉

有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。

11、菟丝子

有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。 11、何首乌。有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

男人的好朋友莫过于他的左手，从没有性伴侣开始到后来结婚，他们会一直保持着自慰的爱好。健康的自慰可以释放男性压力，解决其生理需求，对男性的身心健康作用十分重大。一般情况下，男性自慰的时候都会采用哪些动作?

1、阴茎的刺激

在抽拉的时候使用一些润滑剂或唾液，一手或两手握住勃起的阴茎，上下提拉。一些男性喜欢每次抽拉时手达到龟头顶部，这一刺激常伴随着用一只手握住睾丸。也可以用一块软布裹住阴茎进行抽拉。另一种方法是一手拉紧阴囊，不过不能别太重，一手抽拉阴茎，有些男性喜欢急速动作。

2、躺椅和擦洗剂

躺在躺椅里，抹上一些擦洗剂，一只手摩擦阴茎躯干、龟头和睾丸，另一只手按摩睾丸后端通向肛门的部位。

3、六指精魔

用两只手各自的拇指和中、食指围绕阴茎上下摩擦，直至高潮。

4、球托

左手做半球状，捧住睾丸，右手抽拉，调节速度，到高潮将至时减速，稍后再加速，反复几次再射精。在射精时，可以捏睾丸。

5、急风暴雨

快速抽拉阴茎，可涂些润滑油或者肥皂泡。

6、躯干摩擦

躺下，摩擦龟头和睾丸中间的躯干部份，这种情况可以手淫较长时间而不泄。

7、拍打

两手置于阴茎两边，来回拍打，或用一手将阴茎向腹部拍打。

8、摩擦物

俯卧，阅读色情文学，转动臀部，使阴茎在其抵触的物体如被褥、枕头上摩擦。或在腹部和阴茎之间放置一只枕头，将阴茎在枕头和床单之间来回抽插，此法对于早上坚硬的阴茎可以一试。

9、随遇而插

有的男人看见孔孔穴穴就想插，从手到西瓜乃至卫生卷筒纸。有些包皮过长的男人是十分敏感的，单是把包皮翻下就能给他带来快感，包皮也减少了阴茎和他物的摩擦。

10、仿真阴道手

将手抹上水融性的润滑油，然后抓住阴茎，感觉手是个湿润的阴道，慢慢抽插，爱抚。

11、阴茎泵

找一个大小适合的针筒，去掉针头(如有类似的橡胶制品更佳)，套住阴茎，抽拉针筒。这时在阴茎周围造成真空，而使阴茎充血，并短时间内令阴茎膨大，这对许多男子而言此时会感到愉快。当然使用此法时必须动作正确，持续高压时间不要超过15分钟，在筒内加入水融性润滑油，阴茎周身也涂上些，这样不仅起到润滑作用，更可起封闭作用。

12、双管齐下

在肛门里放一个振动器，同时用手或另一个强劲的振动器刺激阴茎。

13、莲蓬头

在浴缸里洗澡的时候，手握莲蓬头，对准自己阴茎上龟头和茎部连接的凹陷处轻冲，会有愉快强烈的快感。如果累了，则躺在浴缸内，冲击阴茎表面。

14、水枪

拿掉莲蓬头，转身，腹部朝下，捏紧水管，使水流变强，射向阴茎茎部，会获得超乎想象的快乐。

15、肛门和前列腺的刺激

肛门是相当敏感的，对有的人而言，当在其间深入一根手指或是管状玩具时，前列腺会被刺激起来。有些男性在“手”恋或男女性爱时对这一行为十分喜爱。

16、缓抽慢拉

慢慢抽拉阴茎，这样持续一个小时，感觉将变得很强烈，也可锻炼不泄能力。

当然，随着社会文明程度的不断提高，为了排解性压抑，到性保健用品商店购买一些器具来用于自慰，这对于夫妻长期两地分居，或独身男子是较好的选择。无论如何，为了健康，请别忘了适可而止这句话。(文章来源：新浪女性)

爱出现性幻想或者春梦都是青春期的少年特别是男性最常犯的毛病，尤其是那些看了过多的日本AV的男性甚至在幻想自己的邻居就是一位女友，小编只能说这种情况只能在电影上才会出现，果不其然就有这么一部电影，下面介绍美国经典R级电影之《邻家女忧》。

基本信息

《邻家女孩》是由卢克格林菲德执导，伊丽莎库斯伯特、埃米尔赫斯基等人主演的一部爱情片。于2004年3月19日上映。

影片讲述了憨厚老实的大男孩马修和邻家女孩的爱情故事。

剧情简介

高中生马修(埃米尔赫斯基 饰)是个憨厚老实的大男孩，他迷恋着政治，一直梦想能够像林肯那样成为美国众人仰慕的政坛风云人物。直到有一天，马修发现隔壁搬来了一个美丽性感的女孩，成为了他的新邻居。这个女孩满头诱人金发，性感火爆的身材几乎令所有男人都会喷血，马修立刻毫无救药地暗恋上了她。

当天晚上，正当马修打电话告诉他的好友，自己有了位美女邻居时，透过窗户他看到对面的女孩正在宽衣解带，她竟然脱掉了上衣甚至乳罩!马修看得痴迷极了，正当他想入非非之际，那女孩突然转过身来，望向了马修这边，马修连忙蹲下躲到窗户底下，吓得手机也掉在地板上。

过了一会，门铃响了，进来的竟然就是隔壁的那位性感美女。马修以为她为刚才的事找茬来了，想不到她竟然是约自己出去一起玩，受宠若惊之下，马修跟她走了出去。原来，女孩名叫丹妮尔(伊丽莎.库斯博特 饰)，也是个高中生。泼辣的丹妮尔常常戏弄老实的马修，并且为此感到非常快乐，在仙女般的美女面前，马修失去了所有防线拜倒在她的裙下。很快，马修和丹妮尔，这两个甜蜜得如胶似漆，沉浸在热恋中了。

正当马修意气风发时，突然他的好友给他看了一盒成人片的录像带，女友竟是色情片明星!这让马修根本无法接受，他们两人刚刚进入状态的的恋情顿时面临着严峻的考验。马修做出了伤害 丹妮尔 的事，这让他后悔不已，当他去道歉的时候，又一个重要的人物出现......

影片评价

大学是我们人生中重要的学习经历，而我们要学习的也绝不仅仅是知识，更多的是交流彼此的想法，接触多样的社会。我就是在进入大学以后看的这部电影，而这部电影对我的影响很大。此片讲述的是一个即将升入大学的标准“好学生”与一位拍摄porn影片的女孩的爱情故事，其中充满所谓“好学生”对社会未知领域的好奇与探索，并以真诚的感情去了解和接触那个他所喜欢的邻家女孩，哪怕得知她是一位Porn Star，最终通过一起经历重重阻碍，获得甜蜜的爱情。此片给人的启示：不要歧视别人，当你用真心了解对方时，你就会发现，人永远是重感情的。

性爱是一件充满乐趣的事情不要固守陈封。天来玩一首26英文字母的性爱把戏。从A-Z一个个试过去。爽不到你来找我。

1、Ascending 女人置上

想要创造刺激快感，女上男下体位可以让女人更满足。男方呈仰躺姿势，让她以盘坐的方式坐在你的大腿上，要她一手掌握你已经昂首准备阔步的阴茎，由她导引进入她的体内。这个动作由女性主导，对于向来主动的男性与习惯被动的女性来说，双方都能享受到前所未有的快感。

2、Blindfolds 蒙眼做爱

蒙眼做爱比闭眼做爱更具快感!闭眼做爱的视觉主权仍操之在己，然而当眼睛被蒙住后，整个世界便进入黑暗时期;你需要借由触碰或听觉来辨别方位。当眼睛被蒙住后所带来的神秘体验令人跃跃欲试，热血沸腾!因为视而不见，其它的感官知觉都因此而变得敏锐，平凡事务也会创造出前所未有的惊喜，形成最佳的性爱刺激。

3、Cunnilingus 对她口交

想要让她的欲望更痛快淋漓，替她口交是个好方法。如果对方也喜欢口交，用唇舌挑逗往往可以享受多重高超的快感!无论要她采取站立、坐姿或仰躺的体位，都能够替她解身体的渴(尤其以仰卧的姿势，快感最强烈)，运用吸、舔、拨弄、轻压和轻咬等功夫，对她的重点部位下“口”。

4、Dressing up 角色扮演

超越现实生活框限的性爱，十分具有吸引力。你可以和她大玩医师或病人的游戏，借替她诊疗身体为由，进行问诊的对话，爱抚她并要她诚实回答感受。或者由你担任病人的角色，她化身为护士，来场“急诊室的春天”。

23、Wrestling 性爱摔角

冲撞足以让性爱更劲爆。如果你和她都酷爱欣赏摔角大战，那就为双方设个局吧。以床为战场，切记移走一些可能会被翻倒打破或让人受伤的物品。可以穿着内衣大玩摔角擂台赛，享受冲撞中的肌肤之亲，并且在捉对厮杀时顺势将对方剥个精光!想要更精彩，可在身上涂抹婴儿油，增加互相格斗时的困难度。

5、Erogenous Zones 性感带突击

做爱最忌讳一成不变，日久生腻的最大祸首是不求突破。“皮肤是人体最大的性器官”，性感带因人而异，针对性器官下手固然快狠准，但意料之外的触碰，常会有惊人的刺激感受。不要让她摸清你的招式，就如同比武过招时，虽说武术有套路可循，然而愈能够出神入化愈能吊对方胃口。不经意地偷袭她的性感带，让她的末梢神经痛快喊爽。

6、Fantasies 性幻想冲刺

男男女女最值得探索的性感带其实是在大脑。如果说A片是性爱的感官鸦片，那性幻想就是性爱的精神吗啡，尽情驰骋你的性幻想，让性爱拥有许多可能性。性幻想是属于脑海中的性爱盛事，不一定要在真实世界里有续集，只要启动想象引擎，马上就可以享受自主的偷欢。

7、Getting wet 湿身游戏

光是听到“洗鸳鸯浴”就够令人兴奋莫名!沐浴时乳液的滑溜，泡沫的蠢动，湿气伴随热气，即能解饥渴，又能消欲火。温水有助于放松身心，冷泉则可刺激毛孔提振元气。借由莲蓬头所制造的水柱来冲激身体，更能让快感加倍。以水柱冲激她的下体，可让她更兴奋。

8、Hotel sex 宾馆偷情

想要给性爱更多快感，制造宾馆偷情的情境是个好方法。居家空间或许因为隔音不佳而备受压抑，甚至顾及家庭其他成员而绑手绑脚无法施展身手。与她相约到宾馆，体会偷得闲情的快感，可以一起结伴check-in，也可以要她先行进场，来个登堂入室。在宾馆里尽情解放!

9、Internet sex 网交迷情

即使是熟悉的两个人，也能试试网络性爱，尤其对方暂时不在身旁，网交适时激发性爱创意!通过网络视频系统彼此分享私密部位，借由网络运用键盘和鼠标远距离隔空做爱，别有一番滋味。平常没说出口的色煽腥，透过文字传达呈现出不同的快感;敲击键盘揣摩各种情境，为性爱添温加料。你和她甚至可以假扮成网络性爱聊天的新朋友，解放彼此的顾忌。

10、Jackboot 高压手段

昆仑派流传的昆仑拳赫赫有名，此拳拳法以矫健有力、迅猛快速、手型多变、攻守兼备、手脚并用著称。你可掌握“刁滑、凶猛、吞吐、浮沉”8字诀，彻底摆脱平日床上的互动模式，体验超猛地狂暴性爱美学。尝试撕裂她的衣物，包括内衣裤，必要时拿出手铐让对方就范。

11、Kissing 烈吻缠绵

亲吻是促进情欲的最佳性爱法则。想要拥有更高品质且动人心弦的性爱，吻是让她欲仙欲死的关键，堪称前戏重炮，透过亲吻来传达激情，让女人感受男人的浓情。即使没有交合的动作，也能从彼此的亲吻当中活络身心。女人的唇和乳房是男人攻城掠地的首要据点，男人快狠准地开口，会让女人开心而芝麻开门。

12、Licking 舌功尽出

“舌浴”是让女人色欲攻心的顶级SPA。乳房和大腿内侧是女人最容易沦陷的性爱一级殖民地。善加利用舌头的柔软、湿热和灵巧，更能让她得到满足。耐人寻味的舌吻所营造出的水乳交融亲密感觉，直捣女人心。

13、Masturbation 自慰助性

自慰除了可以消除紧张感，自我搜寻性感带，以及自我满足外，通过自慰也可以挑逗对方的感官，让对方屏息以待!你可以和对方预先制定游戏规则，在她面前宽衣解带自我爱抚，让对方在一旁注视你自慰的举动，享受被注视的快感。当然，你也可以让她在你面前搔首弄姿，欣赏她自慰的每个动作。

14、Nipples 乳头戏码

如果你和她都对乳头充满兴趣，对玩弄乳头乐此不疲，倒是可以好好发挥乳头戏码。如果她喜欢“痛??快”，可以好好运用附有链子的乳夹，在拉扯的过程当中，体验够狠得性爱劲道。乳头堪称女人胸前的“性爱弹头”，擅用羽毛搔动，冰块抚弄和涂抹润滑液按摩，会让双方很有成就感。

15、Outdoor sex 户外过招

你是不是都在床上做爱?要不就在室内打滚?换个场景往往会让人情欲大增!除了体验车床族的新鲜刺激外，前往户外过招，在无人之境体验激情，更能引爆性爱狂想。

16、Peek 性爱偷窥

偷窥是人的天性。你可以和她共同设局，享受合法偷窥的刺激。在房门外窥探她洗澡更衣，或者架设摄影机拍下和她的亲密镜头，以不同角度达到窥探的乐趣。

17、Quirt 鞭打乐趣

在亲密关系中，鞭打所带来的刺痛感，可让人体会到快感。皮肤受鞭打会让末梢神经接受到刺麻的讯息，皮下密布的微血管受到压力而热血沸腾产生热烫互动时的乐趣。你可以选用不会让人受伤的“刑具”，专业的短鞭可以让人适当地掌握力道;做爱时挥动皮鞭抽打她的臀部，体验策马入林的快感。鞭打时所交杂的叫嚷与喘息声，可以带来听觉上的享受。

18、Romantic 风流成性

叫唤“爱人芳名”是最能打动女人的性爱武器。适时且适当地用言语，快狠准地传达你内心的感受，不必拘泥词藻，淫词秽语别具风味。最浪漫的对话并非面对面，巧妙运用电话更能营造“窃窃私语”的亲密感觉。

19、Sexy underwear 性感内衣

性感内衣的致命吸引力，在于为即将展开的性爱，做出一个无比诱人的伏笔。战袍的最大用意在于提升战士的作战能力!可以穿上一件让对方不好脱的内衣(借由难度吊足胃口)，也可以套上一件能迅速扯下的内衣，冲爆欲望。注重时尚的你，大可以将床当成一座欲望伸展台，鼓动另一半的感官。能吃的糖果内衣的确新奇，不过最好先确定对方不怕蛀牙;带有SM意味的皮革内裤，触感和气味独特。

20、Tying up 欲望捆绑

性爱是征服与被征服的游戏，透过捆绑让游戏更有劲头!想要互相体验捆绑与被捆绑的滋味，领带与裤袜是捆绑的好材料，可以绑缚手腕和脚踝，或者来个五花大绑!想要领略完全制服对方的快感，可以将她的双手双脚绑在床缘，当然，你也可以请她将你绑在床上，享受性爱中"强悍的温柔"。

21、Ultimate sex 另类性爱

当她告诉你想要体验有暴力感觉的性爱，或者渴望在你的办公室和你做爱，甚至爆出令你咋舌的奇想，你会怎么想?或许总是由大门出入的你，偶尔也想试试“走后门”的感觉;或许你也想要尝试穿女性内衣的滋味?另类性爱揭发两人潜意识隐藏的想法，性爱的刺激有时来自于挑战禁忌!做爱可说是男女“自作自受”的活动，如果彼此能够接受也能确保安全，在没有后顾之忧下才能好好享受。

22、Vibrators 按摩棒调情

按摩棒是为爱催油门的最佳排档。市面上的按摩棒可以说是琳琅满目，依据不同的造型设计能够给与女性不同的刺激，达到全方位的享乐欢愉。你可以拿着按摩棒替她服务;也可以要她自己操作按摩棒，而你在一旁以逸待劳地欣赏她抚棒自慰的销魂模样。不过，吃电池的棒子24小时不打烊，可别让她的胃口被假阳具给喂饱了。