爱爱秘籍六个小技巧唤你性爱沉睡的激情。夫妻之间的性和谐直接关系着夫妻关系的和谐。良好默契的性关系也是夫妻生活中的稳定基

爱爱秘籍六个小技巧唤你性爱沉睡的激情。夫妻之间的性和谐直接关系着夫妻关系的和谐。良好默契的性关系也是夫妻生活中的稳定基础。

前戏，是做爱前必不可少的一部分，因为性爱需要双方在心理和生理上统一，这样才能享受真正的快感。所以做前戏是在为 做爱做准备，但是如果在做前戏时，不能很好的将两人融合在一起，保持统一战线，那么，将无法开启女人的性欲之门。不过，你也不用急，下面这四招新式前戏，可以帮你快速激发女人的性欲。

耳语

在做爱之前，对她说一下爱你之类的话，会很快激发女孩的性欲，而且还能你们的性爱生活更加激情澎湃，但是时间久了这些话就会让她麻木，不过，你可以换种方式，告诉她你爱她的理由，然后在进一步说出你对她的感觉等等，有时候，不用可以表达什么，就能让你在她心中的形象和位置骤然攀升。

细节制胜

过时的招式，如果在很久以后再拿出来用，又会变成另外一种感觉。如果你把她的照片放在你钱包里，在性爱之前故意打开让她看到，这种看似再平凡不过的事情，却会带来意想不到的效果。

主动蒙上自己的眼睛

有时候，在做爱时，很多女人不喜欢开灯，为的就是不想让你在做爱的过程看到自己的囧态，介于这一点，你可以自高奋勇的蒙上自己的眼睛，这样之后，在做爱过程中，女孩心理没有了这种负担，自然会放松很多。不仅如此，女孩在你看不到的情况下也会变得非常勇敢和主动哦。

给女生足够的安全感

女生一般都比较胆小，喜欢被男生抱起来，如果你在做爱之前，把女生抱在怀里，这样不仅会给女生安全感，而且还能让女生放松紧绷的神经，这样对你们接下去的性爱生活非常有帮助。原来还有这样的技巧。维系和谐良好的性关系，夫妻双方人人都应努力。

人类离不开性。性关系是夫妻和谐的重要关系。

在两性生活中，想要彻底征服女人，让她最大程度上享受快感 吗?尽管女人身上的敏感点很多，但有几处只要稍微一碰，就会快速点燃女人的欲火，让你们拥有一场激情四射的性爱之旅!以下几个敏感点，帮你开启女人性欲之门。

一、耳朵

尽管女性的耳朵上有着敏感的性感带，但却容易被忽视。那么，可以在前戏中，通过亲吻、摩擦女人的耳朵，帮助她进入到性欲角色中，从而开启不一样的性欲之门。

二、后颈

想要快速唤起女人的欲火吗?不妨轻吻她的后颈!如从后背将她拥入怀中，然后亲吻她的颈部，会给她带来极大的依赖感和满足感。

三、脸颊和额头

不论是热恋期还是房事中，亲吻女人的脸颊和额头，都能让对方感到亲昵。尤其是在前戏中，当你的唇顺着额头往下游走到眉梢、眼角和鼻尖时，她一定会融化在你的温存里。

四、锁骨

若隐若现的锁骨是女人的“性感标志”，也最能勾起男人的欲望。当然，锁骨也是女性最敏感的地带，通过亲吻可帮助女人获得欲望，让她在你的吻中不断底陶醉着。

五、臀部

女人丰满的翘臀，会让男人想入非非，当然也是最敏感的部位!由于紧挨着“敏感地带”，不论是亲吻、抚摸臀部，都能唤起女性的欲望。很多时候男人会不在意这些细节。每个人都应在夫妻生活中负起责任，努力营造更和谐的性关系。

从古至今，性都是人类生活过程中至关重要的一个活动。如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。

性生活是多姿多彩的。男女为了追求更性福的两性体验，往往为通过不同的体位甚至是一些道具的帮助。那么今日小编要红着脸为大家介绍一些深不可测的房事体位。

1、传统位

传统位它是应用得最多的做爱体位。

基本的式样是，女性仰卧，两腿张开。男方俯卧在她的身上时，阴茎插入。所有其他的男上位便是这一体位的方式。大多数人认为，传统位是一种爱情位面对面的接触保证两方留意彼此的反应和喜好。在整个过程中，两方能交谈和互吻。男方还可啜吸女方的乳房和乳头。这也有助营造爱的气氛，使造爱更有意义。很多男性有控制女性的欲望、这种体位正可满足其需要。

男性还可用此体位控制他的活动，他可按他的要浅插或深插。如果女方立起膝，可让男方插得更深。传统位的变式如果女性以传统位仰卧，而两腿伸直，男方将两腿放于其两腿上，插入不会深，乐趣却大。如果男方将两腿放于女方两腿的外侧，用两腿拥紧她的两腿，他可保持阴茎适中作有力的深插。女方利用骨盆肌肉吸紧他的阴茎，他的阴茎在插入，抽出时都被紧夹，使他的感觉特别美妙，可能使他很快达到高潮。

2、腿缠颈

腿缠颈的传统位变式女性以传统位仰卧，而将两腿架在他的肩上，两脚在其颈后交叉缠住。这有利阴茎深插。如果将两腿缠在他的背后，骨盆的倾斜度改变，增强性器的接触，你可按你选择的节律将他拉前推后控制其插入、抽出活动。侧卧位这种体位有爱意、轻松，适合时间长的性爱。两种基本的侧卧位为：面对面、面对背、男方贴着女方的背侧卧。它们均有利身体的完全接触，而且可让手自由地抚摸彼此身体的大部分。面对面侧卧时，阴茎的根部紧贴着骨盆区，因此，阴核可受到直接的刺激。如果女方稍仰卧、男方将一腿放在她的两腿间，可增强刺激。

体位变式是无限的。你们可按需要改变。只要改变后快感增强，表明改变是正确的。

3、女上位

女上位这种体位容许改变，有利女方控制性爱。通常主动性爱和喜被控制的男性，会受这种体位的刺激而增强兴奋。控制插入阴茎插入时，可让女性控制插入的角度和节律。女方在上位时，可自由改变她身体的角度，从而形成对她本人和伴侣的快感。她可控制他的阴茎插入的速度和深度，并将阴茎对准她阴道差不多任何部分。刺激阴核女方可腿向后跨坐或俯卧在伴侣的身上，前后活动她的骨盆，以摩擦他的耻骨区的方式刺激她的阴核。她可改变她身体的角度，以便改变阴茎刺激阴道壁的不同部分。她也可控制阴茎插入的深度。

女上位还有利男方按摩她的臀部和爱抚她的肛门。很多男性感到在这一体位时看到自己的阴茎进入女体非常兴奋。这一体位非常有利深插、和刺激G点所在的阴道前壁。女上位的变式女方在上的基本体位，作些小的改变，机能使有些不同。女方可屈膝腿张开跨坐在她的脚掌上。在面对面时，她的腿可放在他的腿上。这种变式特别有利造爱时作深插。一些伴侣较喜欢深插。

4、高抬腿女上位

另一个舒服的变式是，男方仰卧，将两膝拉向他的胸部，女方坐在他的腿间中部位置，面离得远些。这有利女方将他的阴茎导入她的阴道内。男方没有多少活动的余地，但是女方可上抬下推，向侧和旋转。她还可利用自由的手刺激阴核。男方的腿和她的脚趾支持她的身体，因此她很舒服。

阴茎是处于锐角的位置，因此有利摩擦阴道后壁。如果女方掌握适当的节律和深度，这样的摩擦，可使她得到较大快感。现实生活中，男人往往更急于冲刺，女人则更在意过程，因此上技巧就显得尤为重要。

掌握上述小技巧，有助于提升夫妻之间两性关系更加和谐，夫妻生活更加融洽。

在人类性活动过程中，掌握一些技巧是非常有益处的。如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。

“这是因为，性爱是技术活，更是体力活。而俯卧撑运动能准确反映神经和肌肉功能，检验出男性的耐力、爆发力以及身体协调能力。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思解释道。做俯卧撑时，运动者要通过自己的力量支撑自己的重量，完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、 臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在爱爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位爱爱时，他的体能会更好， 动作更有力度，也更加持久。

纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯进一步指出，俯卧撑还能很好地反映出男性体质的衰老程度。随着年龄的增长，35岁后人体的神经和肌肉会退化，体能降低，从而导致俯卧撑能力下降。如果此时俯卧撑能力没有下降，说明身体肌肉衰老减缓，体质还十分不错。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。

在我国国民体质测定标准中，俯卧撑也是其中一项。一般来说，40岁左右的男性，如 果能做12~19个俯卧撑，说明体能合格，那么性生活时体能应该可以得到保障。首都体育大学李相如教授告诉《生命时报》记者，男性每周可以进行三次以上俯 卧撑锻炼，练习时要循序渐进，规范动作。

男人常做俯卧撑的4个强大好处

1、研究人员对男性参与者进行调查后，发现善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。研究者认为，俯卧撑会让男性有结实性感的腹部，尤其在实施“男上位”性爱方式时，强壮腹肌会发挥巨大威力。

2、发展力量素质。其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。

3、改善人体生理机能。对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。

4、增强体质，增进健康。经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用。

俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式，他主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。经常做俯卧撑可以扩展肩部，增强大臂，小腹，胸部肌肉，是体形更为匀称挺拔。俯卧撑的锻炼方式也有很多种，关键是针对不同锻炼目的而定的。显而易见，上述小技巧并不是人人皆知。很多时候我们常常忽略这些细节。

性活动是人类物种繁衍生息的重要活动。如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。

“蝴蝶式”性爱，发现G点更容易!

很多男性朋友都说G点很难找，确实如此，“蝴蝶式”最大的好处就是比较容易触及G点。在这种姿势中，女性可以躺在床边;男性站立，并托起爱人的臀部和背部，如此一来，阴道也会被提高。女性因处于合适高度，其上背和头部就会很自然地放于床上。有的朋友告诉我，由于角度问题，这个动作似乎并不能触及女性的最深处。然而，这其实是一件好事。因为此时男性达到的深度，正好是女性G点的部位。

德国曾有研究显示，G点是尿道和阴道之间，大拇指指甲盖般大小的增生组织。每个女性的具体位置略有不同，但基本都在阴道入口二三公分的前壁处，靠肚皮一侧。在“蝴蝶式”中，男性可以根据需要，来改变插入的方式和深度。如在3—4次较浅的插入过程中，有一次深入的插入;也可以根据需要采用多次深入的插入，伴随一两次较浅的插入。同时，女性要注意自己腿和脚的位置，最好能放在男性的肩上或环绕其腰部。此外，尽量尝试着支撑住自己的身体，以减少爱人的负担和压力，这样才能让性爱更美好。原来性活动中还有这样的技巧，真的是活到老学到老。掌握一些小技巧，对夫妻性和谐原来有这么大的促进作用，这我还真的是头一次了解到。

从古至今，性都是人类生活过程中至关重要的一个活动。性生活中有些技巧能让性和谐更加完美。

对于男性和女性来说，姿势有不同的含义。对于男性，兴奋的核心在于阴茎，姿势的改变给阴茎带来一种新感受。一个新的角度带来一种新的刺激，常常是只集中于几厘米。对于女性，姿势的改变意味着关系的变化。当然我们喜欢一种新的身体的弯曲或新的刺激作用于阴道壁所带来的新感受。特别是，我们喜欢深度的改变。如一种姿势让阴茎只在阴道入口“徘徊”，而另外一种却让阴茎深入阴道。

最为欢迎的性爱姿势，传教士姿势是如此经典以致我们有些人为它而辩解。与男性在上面并确定节奏时，它的确是令我们感到难以控制。它也妨碍对阻蒂的直接接触并使男性易于达到高潮。但是它也是一种很亲密的姿势：你们可彼此看到和亲吻，用你的手抚摩他的身体。它同时使你的后背有依靠，他抽送阴茎时也可刺激到阴蒂 。你也可以夹紧双腿从而使阴道“抓住”阴茎，增加刺激。

但是姿势对于女性来说不仅仅是连接。我们喜欢传教士姿势是因为它给我们一种面对面的直觉。一种姿势被喜爱是因为它使我们感到与伴侣更加亲近，而另外一种姿势遭人厌恶是因为它让人感到习以为常。因此对于很多女性来说经常变换姿势没有必要。女性一般更喜欢其中的一种或两种姿势，它或它们令我们感到亲密、相联、被爱，不但反应出爱的感觉，更体现出合成一体的需要。

女上位被很多女性钟爱，但是如果你不愿意被人所注视或者主导性生活，那么它没有多大作用。但是如果你能克服这些观念，当然，它也有很多优势。你可以控制节奏，控制插入深度，阴蒂获得更多刺激，并让他躺下且放松。你们面对面，可以彼此抚摩，也可以让节奏慢下来，有时在他要控制不住时，这种方法很有效。通过身体前后摆动、由腿跪下或旋动来改变角度，这些都需要你的背部用力。

侧位是相当放松且亲密的方式。它使身体广泛接触，利于接吻和谈话，不存在传教士姿势中科‘上下”问题。如果负荷另一个人体重成问题时，这是一个很好的解决方法。你可能需要练习调整臀部的角度或分开双腿址地插入;它不能够提供较多的阴蒂刺激，但是你可以用手辅助。夫妻性技巧是怎样的呢?在所有的姿势中，它是唯一的一种事后仍易于相拥而眠的姿势。

正确的姿势只是为了感觉良好。它是放松的或充满兴奋激情，绝对不是不舒服的。但是因为各种原因，有时性交姿势是错误的：如开始感到不适;感觉将退;你需要更深或更浅;你需要更多或更少磨擦你确信将无法达到高潮;他兴奋得太快。

如果你想改变姿势，应提前考虑。尽可能地少运动使双方从现在姿势过渡到你所想要的姿势。通过打断谈话或停止运动来暗示他变化的发生，然后轻轻地告诉他如何变化。当你变动时为保持阴茎呈插入状态，可用手将他的臀部拉向你，或腾出一条腿绕住他，使它不至于滑出。

如果他突然停下来并且完全静止，那不表示他想改变姿势，而是他要达到高潮了。除非你希望他这样，否对应赶快停下来。

除了一些男女互动姿势外，女性在性爱中的一些姿势，常常能反映出快乐程度。

由以下女子十种动作，便能看出女性快乐的程度。

但不是说每个女子都会有这种过程或反应，因人而异，有时候即使是同一个人，两次之间也会有一定差异。

一、两手抱男人时，是想紧搂对方，阴部相触。

二、挺伸双股，是希望阴户上方受到充分的摩擦。

三、露张腹部状若迎奉，无非是希望男子射精。

四、臀部拽动，显示女子已有快感。

五、双脚弯曲，勾搭男人身体，是要阳具插得更深。

六、两股腿相交，表示阴道内淫难禁。

七、腰向侧摆，希望阳具深插且左右摇弄。

八、曲身向上紧依男人时，已在高潮之途。

九、全身纵摆伸直，显示出四肢百骸已达快乐顶点。

原来还有这样的技巧。掌握一些小技巧，对夫妻性和谐原来有这么大的促进作用，这我还真的是头一次了解到。

在夫妻和谐的生活中，性和谐是必须的生活基础。几个小技巧就能提升性活动的质量。

女人性爱法宝

1、穿上性感内衣

两性生活中，男方可能会有一些难以启齿的欲望或者小要求，这就需要双方时常交流，互相配合。如有些男性喜欢在做爱时把灯开的亮一些，有些则喜欢制服或性感的内衣，女性在得知这点后，可以尽量满足一下他的幻想情节。

2、创造性爱氛围

做爱空间的氛围对性生活质量尤为重要，女人可以时常布置一下卧室，让其中充满爱的味道。比如点上几根蜡烛，放个香薰，改变灯光的颜色，这些小方法营造出的神秘色彩都能激发男人的动力。

3、主动改变姿势

传统观念中，女人在性生活中总是扮演被动的角色。其实，性是双方的互动，女性也应该学习相关知识，让自己更主动。比如主动尝试新的做爱姿势，这会让你的伴侣眼前一亮。原来性活动中还有这样的技巧，真的是活到老学到老。很多时候小小的一些技巧就能跟大程度上改善性和谐。

性活动是一个大家不好意思谈却又每天都在思考的日常活动。现实生活中关系良好的夫妻之间往往有和谐的性关系。

根据医学测验结果的显示，男子比较容易勃起，达到高潮，而高潮之后，又突然成垂直线的降入无性感期。而女子则不同，女子需要较长时间的前戏，以使性欲提高，以致高潮时间来得较迟。通常都是男于先射精,而使性交草草收场。素女有见于此，便提醒黄帝.在交合时应有心理准备，视对方为瓦石，不要太激动，要珍惜自己精气以免泄精太早.而对方还不能达到高潮，以致影响性交情趣。

类似这种男子提早射精的问题，可说是既古老而又新鲜的问题。现代人应该仍然谨守素女经提示的原则，男女的高潮尽量相互配合。同时男人不可有只顾泄欲的心理，而忽略女子的反应。犹太人做爱 的习惯，是必须要获得妻子的完全同意，然后再进行。丈夫只顾自己性欲的满足，而不能给予妻子相当的快乐，即被视为：「婚后的强奸」，这种事情，在犹太人的伦理社会观里，被列为严厉之禁，因为他们是很重视:「性为人权」这句话的。

中国古代，一些聪明人，利用针灸的原理，作为培养交合前的性感前戏动作。针灸原理，是根据十四经络脉穴路线，刺激反应而达到预期效果。若循此系统，爱抚女子，很能使女子春情勃发，提升性感，完成达到高潮目的。古人房中术的爱抚技巧，是从手指尖到肩膀，足趾尖到大腿，彼此轻缓地爱抚。

脚，是先从大拇趾及第二趾开始，而后逐渐向上游移.因为腿部的神经末梢是由上而下分布的。手，则由中指开始，而及食指与无名指，三指交互摩擦。先磨擦手背，而后进入掌心，由掌心向上游移，用四指在手臂内侧专心爱抚，渐上肩膀。在手脚的爱抚动作完毕后，男人的左手就紧抱女子的背梁，右手再向女子重要的性感带爱抚，同时进行接吻。接吻也是依顺序渐进的，要先吻颈，再吻额。男人也用嘴吮吻对方的喉头、颈部和乳头，并用齿轻咬耳朵等女子的敏感带。

经过上述的程序，充分爱抚女子身体的各主要部位后，再慢慢进行「九浅一深」，或「八浅二深」的交合方式，对方就得到十分快感，显现出非常满足的样子。虽然西医根据解剖生理学原理，获悉性交前必须花相当的时间来爱抚女子性感带，可是远不如中医针灸原理，由机能生理学的方式来得有效。因为按前述方式专心一意地爱抚女子经络，则对方的感应是非常敏锐快速而自然的。

俗云：「九浅一深，右三左三，摆若鳗行，进若蛭步。」这十六字足以描绘男人在交合时应有的技巧。其最主要的目的，还是在教男人自行理智控制，尽量使女子快乐，达到高潮，而自己能避免过早泄精。

阳具先浅进九次，使女子春意荡漾，心猿意马，然后再作很深入的一掣.是谓「九浅一深」。因为在九次浅进时，女子能感受温柔的摩擦的快感，然后又受到狠命的一插，心动气颤，男人龟头直抵阴户深处，女子即刻会陷入极度的兴奋状态，阴道发生反复膨胀及不断紧缩的现象。愈是如此，则对阳具的介入，更能体会出交合快感。

除了九浅一深外，阳具还需左冲右突，摩擦女子阴户右边三次，再左边三次，此际，女子又复感受到不同的快感，来自阴道两壁，性欲便更是高涨，不能自己。此外，男人阳具在进出阴道时，不可呆板地一抽一送，必须像鳗鱼游进，横向摆动身体，以使女子阴道两壁都能感受到阳具的冲突。或是在进出阴道时，采用像蛭虫走路一般，一上一下地纵着身体拱进。如此女子的阴道上下壁也能明确地感受到阳具插擦快感，终而神魂颠倒，乐不可支而达到高潮。

中国隋唐时，有一本性古籍「玉房秘诀」，其中载有「八浅二深，死往生还、右往左往」。九浅一深也好，八浅二深也好，都是殊途同归，指的是性交的韵律。同时限制深入的次数，除非很特殊的例子，女子才需要每次的插入，都要直抵阴道最深处，因为每次都深入，这种强烈的快感，极易导至性感的麻痹不觉，反而弄巧成拙。正像在背上搔抓止痒，若是过于用力而次数又太多，很容易便造成疼痛的后果。

「死往生还」，指的是男子阳具在阴户内因受内壁的蠕动紧缩和温度的刺激，很容易就会不自主地泄精，因此在发现阳具感动而坚硬时，应立即抽出阴道，待它稍软后，再行插入，也就是所谓的死往生还，也就弱入强出的意思。

「右往左往」，是指阳具必须在阴道两壁，交互磨擦。

玉房秘诀、素女经，以及所有的性古籍的原则，都主张男人应尽量理智，延迟射精，以配合女子高潮的到来。这种原则，直到今日,仍然是医学界所一致主张的。男人若能按上法经常锻炼，必能增强交合的持续力，则不但夫妻鱼水之欢，丈夫更能常保精壮，而百战百胜。由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。维系和谐良好的性关系，夫妻双方人人都应努力。

在人类性活动过程中，掌握一些技巧是非常有益处的。性关系，性和谐是维系夫妻感情重要的纽带。
 

性爱有诀窍吗？相信很多性爱时间不长的夫妻都很关注，如何让自己的性爱变得持久些呢？下面我们来看下六个小技巧让女人越做越爱。

1. 善用你的根舌

一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作------压着她的嘴唇，把舌尖滑进，然后两舌交接再深深一啜------一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声；在她换气的时候，以你深情的双眼捉捕她的一双水灵眼睛，让她知道你是如何珍视她。

2. 换着花样来

让她知道你是大冒险家吧！不要被传统规限了你们的乐趣------很多人禁止新尝试、新搜索，并不是因为那会导致身体上的痛楚，而是心理上的障碍。其实，如果双方都能接受的话，最好还是不时地变换姿势、变换场景，这样能让双方更有激情。

3. 重要是慢

受到电影或小说的影响，我们印象中的性爱都是快且猛烈的。但现实生活中并不能一味地求快，当面对爱侣的时候，慢慢感受对方的节奏，看清楚才进一步是更重要的窍门。假如对方还在享受前戏带来的触觉享受，你又何必如此急进？偶然在日常的程序加插一些步骤、延长摸索时间，可令双方乐趣更持久。

4. 集中精神

性爱时人都是极其敏感的，你有没有用心，你在想其他事，对方都能从你的反应知道。所以，性爱应该是两个人的享受过程，如果这时分心，不仅破坏了性爱的美好，还会让她以为你在想着另一个女人。当然，如果你只是在进行性幻想那就没关系，因为适当的性幻想还能增加你的持久力，但一定要不要把幻想中的名字叫出声哦！

5. 保护措施不可少

千万记得选用可靠的避孕套。虽然无阻隔的性爱始终是最理想的，但后果却往往可以很严重。女性可能会因男方拒绝带避孕套而觉得不被尊重和受伤害，毕竟，服用避孕丸始终会带来一点副作用。除非你们有生孕计划，那就当然另作别论了。

6. 适当地粗暴

当然，对于一个真正的爷们儿而言，如果只是一味地抚弄撩拨还能叫激情房事吗！只要时机成熟火候正好，你完全可以尝试一下很雄性很阳刚的方式；抓住头发、按住手腕、压住肩膀、甚至轻度拍打都没问题，这也同样会让她感受到巨大的刺激。不过，有些更为激烈的动作需要有一个让她完全信任的前提，而且绝对不要弄伤她。因此，性爱有技巧，房中术是男女一辈子都要学习的知识，只有性爱和谐，整个人的精神状态才好，做什么事情都能顺利。由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。很多时候小小的一些技巧就能跟大程度上改善性和谐。

性生活中都希望达到最巅峰的快感 ，但如果男性坚持的时间太短，那么将无法达成。所以，要了解一些让男性更加持久的性爱技巧。

做爱技巧1、改用女上男下体位

由你在上位，主动抽动、撞击和颠簸，并控制力度、节奏及摇摆幅度。让他尽量处于被动、无为状态。持续半个小时乃至一个小时以上后，当你已情绪亢奋，还可还原为男上位，由他带领你们共同进入高潮。

做爱技巧2、降低yin茎的敏感程度

一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低yin茎头的敏感程度。另一个降低yin茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使yin茎头麻木，从而使yin茎坚挺，做爱时间更长久。这类油膏可以在正规性用品商店购买。

性爱技巧3、调节呼吸，减低“性压”水平

告诉他可在高潮来到之前，试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些“性压”的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序，习惯上的2～3分钟的性交就会延长2～3倍的时间。

做爱技巧4、用冷水给yin囊降温

在做爱之前，帮助他把yin囊用冷水(冰水更佳)湿一下，使之发生收缩反应，注意不要湿到yin茎上，在做爱时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。另外，性爱过程 中暂停性交，而抽出yin茎稍稍“败火”1～2秒，会让无论是男人还是女人产生更多的期待感。其实除了使用一些保健药物，对帮助男性延长性爱时间，可以带来一定功效之外，在生活当中，最主要的还是应该注重性技巧的学习，因为掌握这些技巧，就不需要辅助这些药物，而且可以减少一些副作用的出现。现实生活中，男人往往更急于冲刺，女人则更在意过程，因此上技巧就显得尤为重要。掌握一些小技巧，对夫妻性和谐原来有这么大的促进作用，这我还真的是头一次了解到。
 

从古至今，性都是人类生活过程中至关重要的一个活动。良好默契的性关系也是夫妻生活中的稳定基础。

由以下女子十种动作，便能看出女性快乐的程度。但不是说每个女子都会有这种过程或反应，因人而异，有时候即使是同一个人，两次之间也会有一定差异。

一、两手抱男人时，是想紧搂对方，阴部相触。

二、挺伸双股，是希望阴户上方受到充分的摩擦。

三、露张腹部状若迎奉，无非是希望男子射精。

四、臀部拽动，显示女子已有快感。

五、双脚弯曲，勾搭男人身体，是要阳具插得更深。

六、两股腿相交，表示阴道内淫难禁。

七、腰向侧摆，希望阳具深插且左右摇弄。

八、曲身向上紧依男人时，已在高潮之途。

九、全身纵摆伸直，显示出四肢百骸已达快乐顶点。

原来还有这样的技巧。掌握一些小技巧，对夫妻性和谐原来有这么大的促进作用，这我还真的是头一次了解到。

在夫妻和谐的生活中，性和谐是必须的生活基础。几个小技巧就能提升性活动的质量。

由于第一次性行为的女性通常都没有或很少做爱经验，所以你要积极主动，帮助她、开导她，使俩人能更好地共渡巫山。女性由于害羞或缺乏经验的缘故，开始做爱时可能会比较紧张。这时你不要太急，要慢慢来，轻柔地为她宽衣解带，消除她的紧张感。也是由于害羞的缘故，不能很快进入状态。

因此，你应当做足前戏功夫，对敏感部位的调弄要做的更多，这样才能使女性更好地进入沉醉状态，以有利于做爱。有些女性由于第一次性行为的缘故，阴道会比较紧，做爱时要承受的痛楚挺厉害。她们会痛的大叫，所以她们通常也会死死抓住男人的背部、手部，以缓解痛楚。这时男人人也应承担女性的一点痛苦，不要挣脱，让女朋友紧抓你的身体，就算自己血迹斑斑。

当男人将阴茎插入阴道后，女性可能会很疼痛，这时男人不要因为心软而抽出阴茎然后再插入，而应当一直往里插，直至成功。因为出出入入只会造成你女朋友的更加痛苦，另外女人在你把阴茎拔出后，可能因为太怕痛而拒绝你再次插入，那时你可真是会后悔了。由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。每个人都应在夫妻生活中负起责任，努力营造更和谐的性关系

性活动是人类物种繁衍生息的重要活动。性关系是夫妻和谐的重要关系。

口交前需做哪些准备

口交既然是件美好的事情，那么在口交前需要做一些准备。在气氛和氛围上的准备，晚上可以把灯光调暗一点。卫生的准备，双方先去洗个澡，特别是女性，因为女性的阴部结构比较复杂，皱折较多，容易藏污纳垢，所以洗澡时注意要把大小阴唇翻开清洗干净;男生应该开点音乐，到床上等她。

准备好一大一小二条毛巾，大毛巾垫在床上让女性躺在上面，小毛巾是擦汗擦水用的。床边放一杯水，口渴时触手可及，不用跑到外面倒水而让女性的感觉中断太久。

掌握女性的敏感区域

在口交之前，男性要明白，口交不是一上来就攻击她的私密处，而是要从发其它敏感部位开始，所以要掌握女性身上的敏感区。女性的几个敏感区：嘴唇、耳珠、耳背、颈部、乳房、小腹、腰等，都是比较敏感的。在口交之前要做到心中有数。

开始口交不要太狼

如果一开始口交，就直接亲吻她的阴蒂，那么这样的动作就太狼了。因为女性的身体反应是比较慢的，所以要给她反应的时间。刚开始可以先搂着她，跟她说几句情话，比如“你好漂亮、你很性感”之类的，在心理上先让她感到舒坦放松，然后开始亲吻她的嘴唇、耳珠、耳背、颈部、乳房、小腹、腰，注意在乳房位置停留的时间要长些，因为女性的乳房也是一个很重要的敏感区来的。

慢慢接近她的阴部

经过上面的一系列亲吻，当女性开始有点发麻的感觉时，再开始接近她的阴部。先从她的大腿根部开始亲，轻轻分开女性的双腿，通常这时女性都会比较害羞的，因为她们会觉得把自己的阴部展露在你的面前，多少都有点“抗拒”，所以分开对方的双腿时不要太急太用力，要轻轻的，一点一点分开。

开始用舌头轻点轻扫她的大腿，从她的大阴唇外侧？大腿根部的骑缝处由下自上轻舔至她的髋骨部位（小腹左右二侧），重复近十遍，女性会觉得很痒很麻，近阴道口部位会有酸涨的感觉。

开始真正的口交

从大腿根部，一路用舌头轻扫到膝盖，再到足三里，来回亲吻，直到听到女性发出敏感的呻吟声，看到她的大腿不由自主的摆动之后，再开始真正的口交。用湿润的舌头在她的会阴、阴唇、阴道口轻舔、摩挲、按压，使用各种口交方式，给女性极致快乐。

口交神器的运用

男人为女人口交，还可以使用情趣工具。比如lelo旗下的ORA，这是世界上最精美的口爱仿真按摩器。是世界上首款口爱情趣按摩器，对阴蒂温柔舔舐与甜蜜爱抚，能提供持久诱惑的旋转式按摩与强劲振动，给女性带来如真实口爱中的美妙抚慰，10种不同激情模式，让女性在频频高潮中喘息颤栗，呻吟着想要更多。性心理中的男人和女人并不完全一样。作为男人，应该做得更优秀，从细节技巧上取悦性伙伴。

人类离不开性。性生活中有些技巧能让性和谐更加完美。

完美和谐的房事，不仅需要男女双方的极力配合，更需要通过自己的努力让伴侣获得好的爱爱体验。想要获得不一样的性和谐 快感吗?分享几个爱爱小窍门，让夫妻生活更和谐、更融洽。

做足前戏

相对男人来说，女人的性高潮来得较慢，需要有足够的前戏做铺垫。比如，用嘴和手让女人在前戏中达到第一次阴蒂高潮 ，正当她酝酿第二次高潮时，突然带给她更美妙的实质快感，可让她获得第二次高潮。当然，在时间的把握上一定要到位，才能同步获得高潮。

一心二用

在爱爱过程中，可适当减少对阴蒂的刺激，从而使爱爱时间持续的更久些。当然，在这个过程中，分心也要讲究方法!如适当的性幻想，可让你获得更快的高潮!

更换场所

在缠绵时，最好转换下作战场所，才能获得不一样的刺激。如客厅、浴室、厨房等，新鲜的环境绝对能够刺激男女的欲望，带给你不一样的欲望。

享受慢跑

据医学调查所得，男性在睡觉时，平均在一夜里会自然地勃起三至八次。所以你大可利用这个特点，在做完一次后小睡片刻，闹钟调在两至三小时后响起，这样你可能一觉醒来便有意外的收获。

做好措施

在房事中采用避孕套，不仅有着避孕效果，还能减少阴茎的刺激!如果你持久力不足，那更要使用避孕套了!套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对阴茎的刺激，延长你的持续时间。由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。掌握一些小技巧，对夫妻性和谐原来有这么大的促进作用，这我还真的是头一次了解到。

人类离不开性。几个小技巧就能提升性活动的质量。

在性爱方面，你所需要的就是用几十秒等待她兴奋的迎合，和毫无顾及的叫声了，如果你掌握好技巧，放心这个世界没有不会叫的女人，结果还是往往叫声让你畏惧，高兴异常。插入的深度是因人而定，只有多做才能准确掌握，进入后不要急于插送。技术关键就在这里，你要在不插动的情况下，让你的弟弟自己在阴道内上顶，她会感觉很奇怪，有特别的感觉，她开心会主动询问你弟弟怎么自己动啊！也是增进情趣的方法。刺激阴部的过程中，不要把手指插入阴道，那样会减弱阴道对弟弟的需要，只要轻轻摩擦洞口就好。

感觉阴道湿润就可插入，千万不要等淫水横流时在插，水多摩擦就小，也会降低对G的刺激。时间不要长，就可以插送了，速度一定要控制好，不管是进还是出，速度都要慢，尤其是出的时候，要慢慢的摩擦，功夫就花在你的控制和能力上了，弟弟始终要挺起头，一开始用这方法，会让你很累，经常的锻炼就会适应。

男人做爱时必会的3个技巧

一、善用你的一根舌

学会做爱，决不是仅仅把两个身体的“那部分”凑合在一起而已，学会做爱包括比这多得多的东西，诸如要探索出自身和对方的性欲爱好。谈的不单是口的技巧，而是具有更深层的意义：交谈。口的技巧固然是女性的“恩赐”，但愿意谈谈你们之间的性生活比这更重要。不时打破隔膜，问问她的真正感受，从她的角度了解一下她的欢愉根源，你将会获益良多。还有，别忘了在性交时发出欢愉的声音，不要害羞，她需要知道及感觉到你是真正的快乐。

二、给她一个吻

一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作——压着她的嘴唇，把舌尖滑进，然后两舌交接再深深一啜——一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声；在她换气的时候，以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛，让她知道你是如何珍视她。

三、寻找新领域

让她知道你是大冒险家吧！不要被传统规限了你们的乐趣—很多人禁止新尝试、新搜索，并不是因为那会导致身体上的痛楚，而是心理上的障碍。其中一项最能挑起双方情欲的，便是互相观看对方自慰 ；这不单一点也不带侮辱性，反而能令双方更了解伴侣的最敏感地带，对性生活加以改进。在两性关系中，基本的技巧是必须要掌握的。每个人都应在夫妻生活中负起责任，努力营造更和谐的性关系。

人类离不开性。一些小技巧对提升性活动质量有着事半功倍的效果。
 

爱抚女人私密处的三大性技

做爱时，要做一个体贴爱人的伴侣并不是容易的事真正的性爱能手，能切实地利用手指，善于利用手指，让女性在不知不觉中被诱导到高潮，这是使女性感到快感的要诀对女性私处的爱抚一定要注意方法！有些女性对于yin蒂的爱抚不能满足或着不太适应，只有对于yin道的爱抚才能感到快感。这一类的女性都有非常强列的渴求yin茎早一点插入的欲望，所以对于这类女性要尽量拖延插入的时间，让她感到从yin道到心痒痒的感觉

1、首先用手将女性的双手固定在头顶上，这样可以去除女性用手遮掩乳房及下腹部的动作，用手指或是舌头对yin道进行激烈的爱抚

2、接着用一双脚从上方压着女性的脚这样一来，可以利用另一只脚和膝盖挤压yin道，如果能用若即若离的方式进行挤压较佳此时，yin茎不要贸然的插入，只要保持碰撞的情形，会让女性因期等待而使yin道变得又湿又热

3、即使见到女性饥渴状，也不要插入重复地进行yin道爱抚爱抚最重要的秘诀在于抚摸的部位和技巧，如果对方在你的爱抚下产生敏感的反应，肢体和神情发出激情的响应是最好的效果还可以吊吊对方胃口，也是一种响应对方太敏感的好方法爱抚结束后，可以选择任何方式插入，女性因快感而振动，yin道会绷得更紧而快感更高，得到更高的满足。..。..

原来性活动中还有这样的技巧，真的是活到老学到老。原来只要稍加留心，就能很好的让性关系更加和谐。

很多人不愿意谈性的这些话题，却又离不开这个话题。现实生活中关系良好的夫妻之间往往有和谐的性关系。

在夫妻和谐的生活中，性和谐是必须的生活基础。几个小技巧就能提升性活动的质量。

女人性爱法宝

1、穿上性感内衣

两性生活中，男方可能会有一些难以启齿的欲望或者小要求，这就需要双方时常交流，互相配合。如有些男性喜欢在做爱时把灯开的亮一些，有些则喜欢制服或性感的内衣，女性在得知这点后，可以尽量满足一下他的幻想情节。

2、创造性爱氛围

做爱空间的氛围对性生活质量尤为重要，女人可以时常布置一下卧室，让其中充满爱的味道。比如点上几根蜡烛，放个香薰，改变灯光的颜色，这些小方法营造出的神秘色彩都能激发男人的动力。

3、主动改变姿势

传统观念中，女人在性生活中总是扮演被动的角色。其实，性是双方的互动，女性也应该学习相关知识，让自己更主动。比如主动尝试新的做爱姿势，这会让你的伴侣眼前一亮。原来性活动中还有这样的技巧，真的是活到老学到老。很多时候小小的一些技巧就能跟大程度上改善性和谐。

性活动是一个大家不好意思谈却又每天都在思考的日常活动。现实生活中关系良好的夫妻之间往往有和谐的性关系。

当妻子没有兴趣的时候，男人并不是只有对其“上下其手”才可以挑动她的欲望，有时候通过其他方式更能燃起她的激情，让她和你共赴云雨。

给她嗅觉上的刺激：

有调查显示，71%的人认为，体味是一种特别的“性奋剂”;约1/3的女人青睐体味浓烈的男人，会为之痴狂。男性要好好利用这一点，一方面，洗澡时尽量不要用味道太重的浴液，另一方面可以把她揽入怀中，让她静静陶醉在你的胸怀，感受你的味道。

别让她穿贴身内衣：

贴身的内衣可以勾勒曲线，展现性感，激起男人的欲望。但对女性来说，胸罩和内裤太过贴身，会让她担心身材。让她沐浴后穿件丝质的宽松睡衣，光滑的布料会刺激她的皮肤，让女性容易产生性冲动。

尽情欣赏甜蜜照片：

研究发现，当人们看伴侣照片30秒钟后，大脑中负责调动性欲的部分就会增强，进而很容易产生想要做爱的冲动。可以给她欣赏你们一起拍摄的甜蜜照片，让她渐入佳境。

至少拥抱20秒：

最新研究发现，拥抱时间达到20秒钟会增加两个人体内后叶催产素的分泌量。面对面的身体接触会让双方产生深度依恋的感觉，对于女性来说，简单的拥抱就能调动起她们的性欲。

改变谈话内容：

稍微采用一下挑逗性语言，就能起到很好的效果。比如，快下班时，在办公室里给她发个调情短信：“我们上次做爱是在浴室还是厨房?那次你是不是感觉很美妙?今晚我们要不要尝试找个新地方?”专家认为，带有挑逗性的短信能同时调动男女双方的“性欲雷达”，对接下来的行动充满了期盼。原来还有这样的技巧。作为男人，应该做得更优秀，从细节技巧上取悦性伙伴。

夫妻之间的性和谐直接关系着夫妻关系的和谐。性生活中有些技巧能让性和谐更加完美。

夫妻的性游戏对性生活有着重要的意义。首先,它可以增加夫妻的性乐趣,减少婚外情，也能带给他们一些笑声和情趣。下面的几个小游戏,有兴趣的夫妻不妨尝试一下也许你以前为她解衣服的方式是速战速决或者粗暴撕扯，这种方法可能很刺激，但更多时候还是令人反感。试试这个游戏吧，将双手固定，然后用嘴和舌头慢慢剥去和卷掉她身上的衣物，脱的同时，不妨顺手牵羊刺激一下她的敏感地带，如果有音乐相伴就锦上添花了。

No1 衣带渐宽

也许你以前为她解衣服的方式是速战速决或者粗暴撕扯，这种方法可能很刺激，但更多时候还是令人反感。试试这个游戏吧，将双手固定，然后用嘴和舌头慢慢剥去和卷掉她身上的衣物，脱的同时，不妨顺手牵羊刺激一下她的敏感地带，如果有音乐相伴就锦上添花了。提醒：对方的衣服薄厚要适中，否则脱衣服花上五六个钟头就不好了。

No2 爱上床不如爱上厨房

只穿一条围裙在厨房里为他张罗晚餐，那么晚餐的内容会很丰富。提醒：厨房的窗帘遮挡效果一定要好哦!

No3 捉迷藏

你们中的一个用手帕蒙上双眼，确保完全看不见的情况下，让他根据伴侣发出的声音来判断对方的方位，然后在最短时间里找到对方。当然规则得清楚，不是找到了就算的，输的一方要受惩罚，惩罚方式就是输者要以平时最不愿意做的性爱方式为爱人“服务”。视觉无效的情况下，性幻想会插上翅膀，这是这个游戏成功的秘诀。提醒：房间里别堆太多乱七八糟的东西，没蒙眼睛的那个，你可要保护蒙眼人的安全!

No4 综艺时间

两个人都找一些小纸片，一个个写下你们曾经偷偷渴望或好奇过的性行为，然后搜集在某顶帽子或大碗之中。接着随便抽出一张，讨论上面的主题，如果两人都同意的话，就试试这种做法。此法对分享彼此的欲望来说简直是棒透了。提醒：你的要求循序渐进比较好，不然遭到拒绝是小事，吓坏了对方，以后不玩这个游戏了，你就自负盈亏吧!

No5 做一个粉刷匠

那天我正在化妆，他从身后紧拥我。我随手就抓起一只刷毛丰厚的粉刷，轻轻撩他的脸部、耳根直到骨盆和大腿内侧，他事后跟我说从来没试过如此诱惑。于是我后来又尝试过鞋刷、牙刷等一系列东西。提醒：刷子的质地，不用多说了吧!

No6 激情片男女主角

他订做了一块很大的镜子。平时放在浴室里，关键时刻就靠在我们床边的墙上。我们可以清清楚楚看到自己激情的动作、自己性感的身体和自己兴奋的表情。就好像镜子里在播着艳情电影，而主角正是我们自己。提醒：这倒没啥禁忌，只是搬着镜子跑来跑去有点麻烦。当然，你还要记住，是在性生活前把镜子搬来，而不是进行到一半突然想起来再去搬，那样的话，激情电影恐怕会停拍。显而易见，上述小技巧并不是人人皆知。作为男人，应该做得更优秀，从细节技巧上取悦性伙伴。

性爱是人类社会中最美妙的一件事。性关系，性和谐是维系夫妻感情重要的纽带。

为什么你动得那么热情，而她却无动于衷？为什么她不能像片里的人一样放声大叫呢？不是她的问题，而是你的技术没到位。

技巧1、适时插深，适当粗暴

温柔的男人是暖男，粗鲁的男人却有种阳刚之气。在性爱时，男性也完全可以适当的展示一下阳刚一面，抓住她的头发、捏住她的胳膊、拍打她的臀部，这些都可以让她受到更大的刺激，当然动作力度要自己控制，千万别弄伤了她。

技巧2、故意引诱，欲擒故纵

你想要你的“淑女”在床上放荡不羁、风情万种时，就要让她带动你的情绪。你可以在她没有挺起傲人的胸部之前，不去碰触它们，在她没有把你的手放在两腿之间时，你只是在她的背部和小腹之间游离，你可以拿出一条腿，让她在你的腿上摩擦私处，但也不要主动进入，让她主动带领你进入她的领地。

技巧3、 火眼金睛，随机应变

不是所有的女人对你以前惯用的伎俩都很受用的，即使是对付同一个女人，时间长了，也要变换着花样，要不然会失去效果。所以男人要时刻发现新领域，同时观察女人的身体变化，推算出哪些地方她最敏感，哪种抚摸方式会让她舒服。

技巧4、若隐若现，若有似无

全裸往往没有半露，若隐若现吸引人。所以一定不要一上床就剥掉她的所有衣物，不妨留下一条小内裤，或者性感的内衣，这样会让女人更有安全感，也能更加吸引你。

技巧5、循序渐进，慢火细煲

肌肤之亲要缓缓地进行，吻的时候要像嘴唇舔冰块，吸的时候要像吃棒冰，摸的时候要像给脸部涂抹化妆品，让你的动作像慢电影回放一样，这会让她饥渴难忍，欲望之火会连着你一起烧起来。性心理中的男人和女人并不完全一样。不需要复杂的技巧就能让性生活质量改善，其实就看你有没有这个心了。

保守的女人们在床上可能像个木偶一样，固定一个动作，没什么反应，连声都不响一下，大部分男人是爱新鲜感的，也许几次过后就对你厌倦了，如何在床上绑住你的男人呢？让男人为你着迷呢？女人需要学一下实用的爱爱技巧。

技巧1：痛痛快快给出回应

在爱爱方面，男人其实更敏感而且缺乏安全感，30岁的克里斯说：“当丈夫向妻子发出爱爱暗示的时候，如果妻子表情平淡或无动于衷，不给予任何喜欢或不喜欢的回应，那么丈夫必定会受到巨大打击。”如果妻子当时的确不在状态，毫无性趣，那么不妨直接告诉丈夫。

技巧2：不要太关注男人的尺寸

28岁的丹恩说：“男人会在乎自己的尺寸，但他们不希望女人过分在意。他们希望女人亲口说出‘你真棒！’、‘感觉真酷！’、‘从来没有这么爽过！’之类让男人将重点放在技巧上的鼓励话语，这些会让男人信心倍增。”

阴茎尺寸的大小与爱爱技巧之间不存在正比例关系，无论男人尺寸大小，只要有技巧就能让女人更销魂。

技巧3：激情时野蛮点

24岁的约翰坦言：“我喜欢妻子激情时拽我的头发。”在爱爱中，女人轻拽头发、咬出牙印等举动给男人传递的信息是她真的在全身心投入激情。

技巧4：爱爱花样常翻新

21岁的亚历克斯说：“大多数男人都希望特别的爱爱刺激，尝试不一样的前戏，体验不同的姿势。”爱爱花样翻新会给双方带来别样的刺激，但是无论如何，都应该做好保护措施，安全第一。

技巧5：女人要对自己的身体自信

32岁的霍博肯说：“刚结婚时，妻子总是穿着胸罩上床。我觉得这并非因为蕾丝胸罩很漂亮，而是因为她不喜欢自己的乳房。这令我想到，她不仅没有安全感，而且跟我在一起并不十分自在。”

无论男女，在激情的时候，最不会注意的就是对方的所谓“身体缺陷”，男人更喜欢自信的女人。

男人渴望被赞美，25岁的布里安说：“众所周知，女人都喜欢恭维。其实男人同样需要赞扬。”“你今晚真酷！”“我喜欢那件衬衫！”之类的赞美会让男人无比开心，更容易进入角色。

技巧6：舒适即是性感

34岁的约翰说：“高档蕾丝内衣的确很性感，而舒适的棉质内衣也同样让男人性趣大增。”因此，那些花哨但不舒适的内衣还是少穿为妙。

技巧7：给男人发张自拍照

24岁的马特说：“我们属于‘自拍一代’，女人偶尔给男人发张自拍照，即使穿得很严实，头发湿漉漉，男人也会感到异常惊喜。”

原来还有这样的技巧。作为主动方的男人，不能只盯着过程和结果，应该掌控全局，在意质量。

性活动是一个大家不好意思谈却又每天都在思考的日常活动。性关系，性和谐是维系夫妻感情重要的纽带。

1、锻炼性爱技巧

生命在于运动，而性爱也需要锻炼，才能更加强壮。我们会发现，体质较好的人，其做爱 的时间就比较长。而体质较差的人，其做爱的时间就比较短。所以，我们要坚持锻炼身体，注意营养饮食。同时，做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。

2、有欲望就去做

很多人都会把性爱固定为一周几次，一个月几次的模式。然而，这种规律性的性爱无疑把美妙的感受推到了死角。完美的性爱不是为了性爱而性爱，而是我们都非常沉浸其中，享受性爱的美妙感受。所以，当你想的时候，那就去做吧。如果你不想，也别强迫自己。只有你想的时候，才能让性爱更加和谐，完美。你可以给性爱添加一些“催化剂”，例如，它柔软的硅胶边缘带来独特按摩体验，配合7大功能，带来更丰富的震感体验。

3、性爱分散法

若想延长性爱，关键问题就是降低龟头的敏感度。我们都知道，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性身体的感觉。这时，如果能去想其他事情，就会暂时缓解射精的冲动。

4、调节频率

男性在性爱时，会明显发现，一旦射精，性爱时间也就到了。所以，当有射精紧迫感的时候，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

5、和对方兴奋的话

很多男女在性爱中都保持沉默，喜欢默默的感受彼此。然而，性爱并不是一个不发一言的过程。而男人也不喜欢在床上一声不吭的女人，所以，在床上说一些话吧，让自己和对方都兴奋的话，但要记得不要是脏话哦。

原来性活动中还有这样的技巧，真的是活到老学到老。作为男人，应该做得更优秀，从细节技巧上取悦性伙伴。

性活动不但是人类繁衍生息的关键，更是夫妻生活质量优质与否的保证。几个小技巧就能提升性活动的质量。性爱是一种需要男女双方相互配合的运动，如果心意不相同，那么性爱就会配合的不好，了解彼此最想要的是非常重要的。男人作为性爱的主导者，只有了解女性最喜欢的性爱技巧，才能给女人一场惊天地泣鬼神的性爱。
 

给女人留一点束缚的衣物

不一下子剥光她，不仅仅只是为了慢而慢。留下她贴身的那件小背心，或者不脱掉她的高跟鞋；其实哪怕只是剩下一条项链和两只耳环，也足够让你兴奋到极致。而且，这些有束缚感的衣物和饰品，也会大大刺激她身体和心理的性感阀门。瞬间点燃女人饥渴欲望，需要男人有这种力量。

多给她一点新鲜感

千万不要以为你那些曾经让别的姑娘爽过的三招两式，在她面前同样有效！不但女人和女人各不相同，就算是同一个女人也会随着不同的情绪和气氛产生不同的需要。学会观察形式和随机应变才是顶尖高手们“独步江湖”的武功真谛。爆炒出来的味道永远不会比文火慢炖来的有滋有味。亲的时候要像嘴唇粘玻璃，舔的时候要像给古董扫灰尘，摸的时候要像给烫伤的手背涂药膏……总之按照电影慢镜头的速度指挥你的口、舌、手，这会让她的肌肤变得前所未有的敏感。

不要老是一成不变

不要老是一成不变的在晚饭之后睡觉之前做那些事，而且还固定是在床上！这样女人会因为没有新鲜感和刺激性而分心，当然无法叫床，而不能叫床的后果就是你的高潮很难达到。换个地方吧，比如地板上，比如车里。换个时间吧，比如周末的清晨或者阳光和暖的午后。比如在性爱中加入LELO的情趣用品莉莉，让性爱更加的火爆。

不要直捣黄龙

用她的温度引领你的动作，而不是用你的欲火一下子把她烧完。这应该是接下来你使用任何一项技巧的准则。比如在她没有主动挺起诱人的胸部之前不去碰它们；在她没有抓着你的手放在自己两腿之间之前，只在她的腰部和小腹上游弋。好吧，就算你认为自己即便不这样做也能让她达到高潮，但高手和你的区别就在这里：他们可以让一个逆来顺受的女人变成一个风情万种的床上尤物。

可以有一点点的粗暴

当然，对于一个真正的爷们儿而言，如果只是一味地抚弄撩拨还能叫激情房事吗！只要时机成熟火候正好，你完全可以尝试一下很雄性很阳刚的方式；抓住头发、按住手腕、压住肩膀、甚至轻度拍打都没问题，这也同样会让她感受到巨大的刺激。不过，有些更为激烈的动作需要有一个让她完全信任的前提，而且绝对不要弄伤她。

前戏后戏都要进行

女人都喜欢前戏，可惜，男人没有几个是热爱前戏的，也没几个有耐心来做前戏，这根源于，本来就很劳碌的男性，总是将性爱视为消遣和解除疲劳的方式。而如果要他们发费一定的时间去抚摩、亲吻，甚至让他们去做做爱 的准备工作，他们会觉得，没耐心，没精力。就好比一部电影，除了主题曲，还会有片尾曲，除了提前的预告，还会有幕后制作花絮。

事实上，每一场完美的性爱，都有完美的开场和华丽的收稍，但是，收稍并不是就到射精那会为止，事实上，男人总觉得射精之后就大功告成，其实，后戏才刚开始。所以，前戏和后戏，都是一场完美性爱的必不可缺的部分。前戏是为了酝酿情绪，是为了更好地“干”，后戏则是为了“干”后的余韵，是为了回味。显而易见，上述小技巧并不是人人皆知。不需要复杂的技巧就能让性生活质量改善，其实就看你有没有这个心了。

在人类性活动过程中，掌握一些技巧是非常有益处的。现实生活中关系良好的夫妻之间往往有和谐的性关系。

六个小技巧唤你性爱沉睡的激情

1.延迟满足

两人先来一场激情性爱，但只要你觉得快要达到高潮时，就先让自己暂停并冷却下来，然后再次开始寻求高潮，如此反反复复进行至少1小时以上，然后让高潮累积到最后再排山倒海而来！

2.陌生性爱

就像美剧《摩登家庭》中、已经养育了三个孩子的夫妻Phil和Claire一样，可以尝试role play法。伴侣其中一人先独自前往酒吧，再假装和对方认识并搭讪，像是揭开一场美丽的初次相识。你可以试试哪些开场白对勾引他或她有用，哪些不够具有吸引力，然后，尽情独享伴侣给你的意外回馈。

3.色情电影

勇敢的打开你的摄影机，把你们的恩爱过程录下来，自己偷偷扮演一次AV男优或女优！所有情欲贲张的肢体动作和享受欢愉的画面，都能尽收眼底，把许多次美好的回忆全记录下来！但是请注意录像带别外流或失窃啰！否则下次在色情网站中看到的男主角或女主角，极可能就是阁下您了。如果真怕有这种糗事发生，就在看过后把它洗掉吧！

4.蒙眼试吃

拿一条毛巾或手帕把你伴侣的眼睛蒙起来，再喂他品尝各种不同的食物，每次一口就好，看看对方是否辨认的出来自己吃的食物是什么。此法是从电影《爱你九周半》男女主角米基·洛克和金·贝辛格大玩这种好吃猜一猜的挑情游戏而闻名一时。

5.激情写真

你们两人其中之一先扮演摄影师，另一人则充当模特儿。后者必须任由前者摆布，然后做出对方所指定各种撩人的姿势，轻松地在镁光灯下尽情展现属于你自己的性魅力。你可以只用相机进行拍摄，但多用一台D8或V8更佳，假如轮流拍摄会让彼此更能抓得住对方。

6.综艺时间

玩个小游戏吧！两个人都找一些小纸片，一个个写下你曾经偷偷渴望或好奇过的性行为，然后搜集在某顶帽子或大碗之中。接着随便抽出一张，讨论上面的主题，如果两人都同意的话，就试试这种做法。此法对分享彼此的欲望来说简直是棒透了。性活动中的技巧我们很难通过老师和家长获取。掌握一些小技巧，对夫妻性和谐原来有这么大的促进作用，这我还真的是头一次了解到。