我们都知道中国著名的舞蹈家杨丽萍，看到杨丽萍我们也是羡慕他那修长的身材，永不变老的容颜，54岁的杨丽萍始终不变老，很多人就想知道这期间他是怎么来保养的，并且有人说杨丽萍没有生过孩子，这是不是真的?我们通过文章来看一下。 54岁杨丽萍不变老的秘密

　　我们都知道中国著名的舞蹈家杨丽萍，看到杨丽萍我们也是羡慕他那修长的身材，永不变老的容颜，54岁的杨丽萍始终不变老，很多人就想知道这期间他是怎么来保养的，并且有人说杨丽萍没有生过孩子，这是不是真的?我们通过文章来看一下。

　　54岁杨丽萍不变老的秘密
 

　　舞蹈家杨丽萍龙年春晚上一个舞蹈雀之恋惊艳四座，无数观众惊呼的不是杨丽萍54岁高龄还能跳出如此精彩绝伦的舞姿，而是她半百的年纪却能保持曼妙变老的身材。要知道这一切并非常人能够做到。

　　减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。

　　20年没吃过一粒米饭

　　食谱常年不变，就算意志坚定的杨丽萍，有时也会忍不住口。“只要看见我喜欢吃的傣族饭或白族饭，我就会忍不住吃里面的小鲫鱼，吃好几条，因为吃鱼是不会胖的。还有酥油茶，我可以喝好几杯。还有，我看见辣的东西就疯了。”因此，有20多年了，杨丽萍没吃过一粒米饭。

　　虽然吃的不多，但杨丽萍透露，她偶尔会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。而药方，她笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富”。

　　注重运动减肥
 

　　杨丽萍减肥还是比较注重运动的，她每天至少会做小腿伸展运动1次，走路或者站着的时间不超过2个小时，每周至少做3次有氧运动，以游泳为主，少做跳绳、快跑等，局部锻炼腿部赘肉的肌力操每周2次;每天热量控制在1200-1500卡。同时在平时走路的时候注意穿平底或者低跟鞋，还注意将身体的重心放在脚跟上。

　　爱用婴儿面霜

　　54岁的杨丽萍，面孔上几乎没有皱纹，问她的保养秘诀，杨丽萍自己笑而不答。《云南映象》的编导尹小姐认为杨丽萍是“天生丽质”：“杨老师下农村采风的时候，从来不用任何防晒或其他保养措施，她说那就离农民太远了。她化妆品用得非常杂，基本不看牌子。不过我发现，她最常用的，是一些婴儿用洗面奶和面霜。”

　　杨丽萍与她老公有没有孩子 原文：
 

　　杨丽萍之前经历过一次失败的婚姻，但在与刘淳晴的交往中，她的心被他的执着与真情慢慢地打动了。1995年，二人举行了浪漫的婚礼。

　　刚结婚的那几年，杨丽萍和刘淳晴都沉醉于二人世界的浪漫和甜蜜，要孩子的问题被有意地忽略了。醉心于舞蹈的杨丽萍没有把生孩子纳入自己的生活规划，刘淳晴虽然十分喜欢孩子，但体贴的他也没有主动提过这一要求。

　　2002 年，杨丽萍和刘淳晴一起回台湾过春节。公公婆婆催促他们快点生个孩子，说：“我们年纪大了，做梦都盼着抱孙子。”回到北京后，考虑到自己年龄慢慢大了，也该要个孩子了，杨丽萍去医院做了检查，但情况并不乐观。因为杨丽萍长期节食，身上几乎没有脂肪，怀孕很困难，如果要怀孕，必须增肥，这意味着她在相当长的时间内得停止跳舞。

　　是要舞蹈、还是孩子?经过痛苦的思想斗争，杨丽萍选择了前者，这样的决定让刘淳晴难以理解。怎能因自己的缘故而剥夺他人当父亲的权利呢?这样不是太自私了吗?思前想后，杨丽萍痛苦地提出了分手。刘淳晴黯然返回了台湾。

　　丈夫走后，杨丽萍非常沮丧，但视舞蹈高于生命的她没有回头。2003年，杨丽萍毅然从中央民族歌舞团办了退休，回云南采风。她把所见所闻用优美的文字与图片记录下来，寄给了远在台湾的刘淳晴。故乡的灵山秀水是否能召唤回他的心?杨丽萍不敢肯定。

　　但是，刘淳晴不但理解了她，还飞到了云南，陪着她跋山涉水，深入云南的大山深处和田间地头，挑选演员。

　　杨丽萍自己没有生育小孩，但是她把所有的母爱都倾注在妹妹的女儿彩旗身上。小彩旗从5岁起就跟着杨丽萍和《云南映象》舞蹈团走南闯北。对她视同己出的杨丽萍为了不因为巡演耽误彩旗的学习，还专门为她请了辅导老师。