【导读】随着人们生活水平的提高，人们对于身材的要求程度也越来越高，每位朋友都希望拥有健美的身材。在诸多的瘦身运动中，瘦小腿是其中之一。那么，瘦小腿的方法有哪些？下面养生网小编就为大家介绍。 一、瘦小腿三步走计划 第一步：打松结实小腿 其实想瘦

　　【导读】随着人们生活水平的提高，人们对于身材的要求程度也越来越高，每位朋友都希望拥有健美的身材。在诸多的瘦身运动中，瘦小腿是其中之一。那么，瘦小腿的方法有哪些？下面养生网小编就为大家介绍。

　　一、瘦小腿“三步走”计划

　　第一步：打松结实小腿

　　其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

　　方法1

　　平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

　　方法2

　　通过泡澡的方式也能够帮助我们消除腿部的紧绷状态，让小腿肌肉变得松弛哦!那么具体应该怎么做呢?首先当然是准备一缸泡澡水了，然后适当的加入浴盐，接下来自然就是泡澡了。你可以自己掌控泡澡的如何减大腿小腿肥肉 怎样瘦小腿 简单三步消除腿部赘肉www.westtour.net/ys/20170503/35952.html