【导读】打鼾又叫做打呼噜，就是指睡着时会发出呼噜呼噜的声音，其实这也是身体发出的疾病信号，那么，打呼噜怎么治疗呢？小编告诉你打呼噜治疗偏方和打呼噜食疗偏方。 打呼噜治疗偏方 偏方1 伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做
【导读】打鼾又叫做打呼噜，就是指睡着时会发出呼噜呼噜的声音，其实这也是身体发出的疾病信号，那么，打呼噜怎么治疗呢？小编告诉你打呼噜治疗偏方和打呼噜食疗偏方。
打呼噜治疗偏方
偏方1
伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
偏方2
干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
打呼噜治疗偏方 打呼噜食疗偏方
偏方3
扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
偏方4
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