小米粥养胃吗小米粥的做法小米粥这么做最养胃

【导读】小米粥的做法有很多，而且多吃小米粥对胃比较好，那么小米粥怎么做比较好呢？接下来就来看看小米粥的做法吧。百合小米粥材料：干百合、干银耳、红枣、花生、小米、清水、冰糖做法： 1、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮;小米冲洗

　　【导读】小米粥的做法有很多，而且多吃小米粥对胃比较好，那么小米粥怎么做比较好呢？接下来就来看看小米粥的做法吧。

　　百合小米粥

　　材料：干百合、干银耳、红枣、花生、小米、清水、冰糖

　　做法：

　　1、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮;小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。

　　2、银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。

　　3、往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。

　　4、加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。

　　5、煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。

　　6、将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。

小米粥的做法

　　花生小米粥

　　材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。

　　做法：

　　1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。

　　2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟。

　　3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。