随着生活质量的逐步提高，人们对于备孕的要求也就越来越高，这就涉及到男性精子的质量问题。关于什么时候男性精子质量最好也是广大男性朋友所关注的一大现象。 17点到19点精子质量最好 1 一天之中男性精子的质量好坏也分时间段。据研究发现，一天之中17点-19

随着生活质量的逐步提高，人们对于备孕的要求也就越来越高，这就涉及到男性精子的质量问题。关于什么时候男性精子质量最好也是广大男性朋友所关注的一大现象。

17点到19点精子质量最好

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一天之中男性精子的质量好坏也分时间段。据研究发现，一天之中17点-19点男性精子的数量、质量以及精子的活力处于最佳状态，而这个时间点也是女性排卵的最佳时间。所以，有备孕的夫妻可以在一天之中选择这个时候怀孕。

30-35岁精子质量最好

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男性的生长发育相比女性来说较晚，性成熟时间也自然而然较为延后。一般来说20-30岁的女性是生育的黄金年龄。而据美国、瑞士多个国家相对独立的调查显示，30-35岁左右的男性是精子质量达到巅峰的时候。此时的男性无论是体力、精力、生活阅历都相对丰富，精子所包含的遗传信息质量最为优越，活动力最强。也因此这个年龄段的男性最容易使女性受孕。

春季精子质量最好

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熟话说：“一天之计在于晨，一年之计在于春”春季是万物生机勃发，欣欣向荣的季节。《黄帝内经》中记载，四季之主气为：“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季这个时候也是男性精子质量最佳的时候。所以有备孕的夫妻可以选择在这个季节受孕。

戒烟戒酒6个月后最好

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上述的精子质量什么时候最好主要针对于健康的成年男性，对于抽烟喝酒的男性来说要另当别论。经常抽烟喝酒的男性体内会积聚大量的毒素，使得精子质量下降，精子数量减少，精子的存活率降低，精子畸形率增高。这个时候想要提高男性的精子质量，至少要戒烟戒酒6个月，才能基本保证男性精子质量是最好的时候，也是最容易受孕的时候。

随着生活质量的逐步提高，人们对于备孕的要求也就越来越高，这就涉及到男性精子的质量问题。关于什么时候男性精子质量最好也是广大男性朋友所关注的一大现象。

小贴士

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为了保证良好的精子质量，除了要戒烟戒酒，我们还要保证有规律的同房，不要房事过度，降低精子质量。最好在5-7天同房一次，这样可以保证精子不至于过于老化，而影响精子质量。