爬山会损伤膝盖吗 4 方法不对、时间过长、频率过高的话可能会。 膝关节主要承受的是人体直立时的产生的重力作用，一般来说在跑步、下蹲、爬山、爬楼梯的时候对膝关节的损伤比较大。 所以如果爬山的过程中方法不对，或者时间过长、频率过高的话那么就会对膝盖

爬山会损伤膝盖吗

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方法不对、时间过长、频率过高的话可能会。

膝关节主要承受的是人体直立时的产生的重力作用，一般来说在跑步、下蹲、爬山、爬楼梯的时候对膝关节的损伤比较大。

所以如果爬山的过程中方法不对，或者时间过长、频率过高的话那么就会对膝盖造成较大的压力，此时是有可能会损伤膝盖的，所以建议在爬山的时候也要适量。