饭前跑步好还是饭后跑步好 4 视情况而定。 因为在跑步的时候可以促进肠胃的蠕动，所以对于一般人群来说，建议可以在吃完饭之后再跑步，这样可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收。 但是因为在吃完饭后跑步的话需要间隔一定的时间，因此对于一些时间比

饭前跑步好还是饭后跑步好

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视情况而定。

因为在跑步的时候可以促进肠胃的蠕动，所以对于一般人群来说，建议可以在吃完饭之后再跑步，这样可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收。

但是因为在吃完饭后跑步的话需要间隔一定的时间，因此对于一些时间比较紧张的人群来说也可以选择在吃饭前跑步，但是不能够空腹，以免出现身体不适的症状。