波比跳减脂效果好吗 4 是比较好的。 波比跳属于一种无氧运动，在运动的过程中可以消耗掉人体一定的热量，而且还能提高人体的新陈代谢，所以是可以对减脂起到一定的促进效果的。 但能不能减脂最重要的还是看人体长期热量的摄入与消耗，只有当消耗的热量大于摄

波比跳减脂效果好吗

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是比较好的。

波比跳属于一种无氧运动，在运动的过程中可以消耗掉人体一定的热量，而且还能提高人体的新陈代谢，所以是可以对减脂起到一定的促进效果的。

但能不能减脂最重要的还是看人体长期热量的摄入与消耗，只有当消耗的热量大于摄入的热量时，此时才会通过燃烧体内的脂肪来进行供能，所以如果要想减脂效果更好的话，那么建议平时也要控制好饮食，避免高热量、高脂肪饮食。