现在年轻人都有一个恶习，那就是手机不离身，不管是上课，吃饭，聚会还是睡觉，人人手里都抱着一个手机，近日有网上说27岁女子夜玩手机猝死，天呐，多可怕，这样的事情好像也不是一次两次出现了，你应该了解一下熬夜玩手机对人的危害了，看看下文吧． 27岁女

　　现在年轻人都有一个恶习，那就是手机不离身，不管是上课，吃饭，聚会还是睡觉，人人手里都抱着一个手机，近日有网上说27岁女子夜玩手机猝死，天呐，多可怕，这样的事情好像也不是一次两次出现了，你应该了解一下熬夜玩手机对人的危害了，看看下文吧．

　　27岁女子夜玩手机猝死

　　27岁的董冰（化名），6月14日早上被发现时，身体已没有温度。当时她侧卧在床上，手里还捏着一部手机，眼睛还盯在手机上—手机屏幕定格在某电商的毛线类商品页面。

　　董冰的丈夫汪海斌哽噎着说：“她是想买合适的毛线给娃打毛衣。”

　　前天下午，记者从常山县公安局获悉，经法医尸表检查结果：死者并无外伤，属于猝死。能产生猝死的原因有两种，一种是脑梗死猝死，一种是心源性猝死。脑梗塞猝死的人会瞳孔不对称，或因颅内增压产生呕吐现象，死者没有这样的症状。死者身上有缺血现象，眼结膜和嘴唇发白，还有典型的缺血现象且有小便失禁的现象，这些现象都是心源性猝死的反应。

摘自：

　　民警称，结合死者家属反映，死者生前很喜欢玩手机，并且经常玩到很晚，还有失眠情况和心动过速。法医经过尸表检查后确定，她应该是疲劳过度引起心源性猝死，“长时间无法保证充足睡眠，经常通宵玩手机，人会很疲劳。一旦发生心室性心动过速，极有可能在短时间内突然死亡”。

　　熬夜玩手机对人的危害

　　被窝里玩手机 危害极其多

　　由于生活压力的增大，很多上班族都把加班当作是一种习惯。本来就已疲惫的他们回到家后往往就是窝在被窝里，而此时手机便是他们手中唯一娱乐的工具，或是看电视剧或是看书或是上网。日复一日的躺在床上玩手机，便会让一些眼部和颈部的疾病悄悄的找上你。千万不要小看这些，这是一个极其严重的问题！

　　伤害眼睛的恶习

原文：

　　冬日天气寒冷，晚上躺在被窝里把手脚蜷缩在一起取暖的人不在少数。如果并没有睡意的你，此时是否会选择用手机来消磨一下剩余时间？但天气严寒我们将手机放在被窝里，自己跟着也躲在被窝里玩手机，这可不是一个很好的习惯。首先辐射方面的专业问题我们先不考虑，就说屏幕的亮度和周围全黑的背景形成的鲜明对比，就够伤害我们的眼睛了，时间一长视力一定会下降。

　　危害身心健康 你必须知道的手机恶习

　　另外侧卧玩手机也是十分要不得的。左右侧卧时对眼睛的压力最大，而侧卧看手机屏幕时往往用一种眼睛的专注度高于另一只，再加上枕头对眼睛的压迫，很容易造成供血不足的现象。长期这样不出一个月左右眼的视力差就会加大，而且会越来越明显。

　　在日常生活中我们要尽量避免躺在被窝里玩手机。如果非要如此，最好是采用平卧的姿势，并将手机向下倾斜45度角左右。以此保证手机屏幕的光线不会直射眼睛，并且也不会伤及左右眼的眼窝。

　　影响睡眠的恶习

　　晚上玩手机尤其是在玩游戏的时候，很多人都喜欢着小台灯进行游戏，以便更加看清手机的每一个位置。而晚上十一点半到凌晨四点身体开始分泌抑制黑色素的蛋白酶，这段时间里任何的光源都会对其分泌产生抑制作用，从而影响我们的睡眠。

摘自：

　　在晚上睡觉时切记不要把手机放在枕边。手机信号的辐射先不说，就说手机的指示灯以及发出的微弱灯光，就足以阻止你进入深度睡眠。而且影响大脑褪黑色素的分泌，也会导致你睡足了时间却依旧感觉疲劳。

　　影响大脑的恶习

　　俯卧状玩手机也是要不得的，此时手肘有一定支撑压力、颈椎也是出于太高状态。要是长久保持这个姿势玩手机，颈椎以上都基本形成惰性缺血，造成脑部血液循环造成困难。而且一直保持这个姿势是非常累的，很容易玩着玩着就睡着了。趴着睡觉的坏处小编也不用多说，大家都懂的吧！

　　晚上玩手机切记不要超过十一点。人的一天有两个记忆高峰点，其中之一便在晚上十点左右。当在十点时接收的外界信息超过一定量后，大脑便会自动屏蔽记忆了。而且在十一点以后人类身体的各个部分开始新的一轮新陈代谢，此时还在玩手机的话会影响到新陈代谢。熬夜的后果大家也懂得，小编在此提醒。

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　　晚上躺在被窝中玩手机的危害我们已经介绍的很清楚，但这并不说明平日里使用手机就绝对没有问题。在日常生活中很多人用手机打电话的姿势和习惯也相当的不好，但是也许你并没有意识到，这些不良习惯相当于慢性自杀。