大家都知道绿巨人浩克，那一身惊人的肌肉，在电影院看真是一场顶尖的视觉盛宴，要怎么样才能拥有那么惊人的肌肉，当然是力量训练和补剂，再结合饮食，这里主要是说大腿肌肉该怎么练，大腿肌肉是人体最强大、厚实的肌肉，要想练好大腿肌，既要有全面性又要有

　　大家都知道绿巨人浩克，那一身惊人的肌肉，在电影院看真是一场顶尖的视觉盛宴，要怎么样才能拥有那么惊人的肌肉，当然是力量训练和补剂，再结合饮食，这里主要是说大腿肌肉该怎么练，大腿肌肉是人体最强大、厚实的肌肉，要想练好大腿肌，既要有全面性又要有针对性。这里简单介绍一下怎么锻炼大腿肌肉。

　　这里我总结了三篇快速锻炼大腿方法的文章

　　如何增加大腿肌肉:方法 1: 高强度锻炼：

　　如何增加大腿肌肉:方法2: 用典型的锻炼方法强健大腿：

　　如何增加大腿肌肉:方法3: 增长肌肉的营养饮食：

　　拥有浩克绿巨人一样的大腿。就看一下大腿肌肉是如何锻炼的：

　　（注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）

延伸阅读：

　　跑步小腿肌肉酸痛怎么回事，如何缓解跑步肌肉的疼痛

　　小腿肌肉酸痛原因,怎么缓解小腿肌肉酸痛方法介绍

　　肌肉型的小腿怎么减，导致小腿粗壮有哪些原因