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　　神马？鲨鱼线？渴望了吗？

　　曾经的曾经，娱乐圈的任何风吹草动就能让整个网络跟风追随，不论男神or女神，俊俏的脸蛋是影视圈的王道，然而近年来随着健身风潮的火爆，肌肉、线条俨然成为趋势，形成一股超强健身风暴。男演员积极锻炼人鱼线，女演员也巾帼不让须眉，一字马、马甲线也都不在话下。

　　昨天，就在昨天哦，小编又发现健身新动态，“鲨鱼线”“子弹肌”新鲜出炉了，作为热衷健身的你，难道还不知道？不晓得？不要太任性，这就是趋势，快快练起来吧，第一个在朋友圈里晒出你的“小鲨鱼”，任美眉们流哈喇子吧！！

　　最夯的“鲨鱼线”、“子弹肌”

　　今天小编就透漏第一手信息哦，表说没有告诉你呦！

　　什么是鲨鱼线呢？

　　其实就在胸下体腔两侧练出来的3条线，它属于腹肌加强版，位置就在体腔两侧，看起来就像鲨鱼两侧的鳃，在胸部跟腹肌连接的部位，这个部位的学名叫做前锯肌，它的外号叫做鲨鱼线；

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延伸阅读：

　　一百块钱都不给我？娘炮瘦子如何逆袭变身肌肉男

　　冬天不增肌,夏天徒伤悲！

　　健身教练与医生的区别

　　子弹肌

　　鲨鱼线旁边的肌肉看起来像子弹凸出来，就像一颗一颗的小子弹所以叫子弹肌，资深健身教练透漏，想练其实不容易，除了基本的肌肉训练外，还得加强心肺运动，重点是体脂肪得够低鲨鱼线才明显。

　　如何让你的鲨鱼线say hello

　　做这个动作，我们要支撑全身的力量，要用很多核心的肌力。预备起跑姿势，双脚狂交换练心肺，接下来核心肌群，是一大重点。

　　蜷上来之后稍微往左，蜷上来之后往右，这个线条要出来，除了运动之外，其实饮食搭配也很重要，因为主要线条要出来，体脂肪一定要降低。

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