引体向上手握不住怎么办 4 如果做引体向上时，手部握力不足握不住，那么可以采用以下方法。 锻炼握力 这是从根本上解决问题，也是建议的方法。平时可以增加握力训练。比如使用握力器进行训练，或者抓握杠片进行训练。 带手套 带上一副舒适，并可以提供更好摩

引体向上手握不住怎么办

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如果做引体向上时，手部握力不足握不住，那么可以采用以下方法。

这是从根本上解决问题，也是建议的方法。平时可以增加握力训练。比如使用握力器进行训练，或者抓握杠片进行训练。

带上一副舒适，并可以提供更好摩擦力的手套。这可以增大了手套与单杠之间的摩擦。

选择带有海绵或花纹的单杆，这样可以更好的提供摩擦力，减小手部用力和手部滑动。