运动减肥速度快吗 4 属于匀速、健康、压力小的减肥方式，如果你需要减少1公斤的脂肪，那么需要消耗的热量是7700千卡，也就是在饮食合理的情况下，每天进行550千卡的运动，那么一周就能减去0.5公斤的脂肪，只要坚持，还是不错的。

运动减肥速度快吗

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属于匀速、健康、压力小的减肥方式，如果你需要减少1公斤的脂肪，那么需要消耗的热量是7700千卡，也就是在饮食合理的情况下，每天进行550千卡的运动，那么一周就能减去0.5公斤的脂肪，只要坚持，还是不错的。