八段锦的好处与功效 4 适当进行八段锦是很好的，具有以下好处： 1、八段锦可以帮助锻炼人体身体，放松人体的肌肉，可以起到很好的强身健体作用。 2、进行八段锦可以促进人体血液循环，加速体内血液流速，可以起到一定疏通经络、活血生津的作用。 3、经常进行

八段锦的好处与功效

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适当进行八段锦是很好的，具有以下好处：

1、八段锦可以帮助锻炼人体身体，放松人体的肌肉，可以起到很好的强身健体作用。

2、进行八段锦可以促进人体血液循环，加速体内血液流速，可以起到一定疏通经络、活血生津的作用。

3、经常进行八段锦可以使人体经络疏通，这样就可以使人体呼吸道通畅，从而可以改善人体气肿和心肺等疾病。