在新闻中我们大家应该是经常的而见到元气满满这个次，很多的明星艺人出现在机场，或者是晒出自拍，都被大家评论元气满满，为什么用的这么广泛，这个词语究竟隐藏着怎样的含义?我们一起来仔细的了解一下。 所谓的元气满满是什么意思 元气满满在日常生活中是非

　　在新闻中我们大家应该是经常的而见到元气满满这个次，很多的明星艺人出现在机场，或者是晒出自拍，都被大家评论元气满满，为什么用的这么广泛，这个词语究竟隐藏着怎样的含义?我们一起来仔细的了解一下。

　　所谓的元气满满是什么意思

　　元气满满在日常生活中是非常的常见的，但是对于他的含义，由于用的比较广泛，所以很多人有点模糊，元气：本来是解作精神或活力的意思。根据古籍："元气"者就是能让身心活动的源动力，所以元气也可以引申为健康。元气满满就是指精神饱满或是活力十足.或是人很健康的意思。

　　倏忽五年，十五届人大的全新任期大幕开启。预备会议上留心听了十四届人大常委会副主任凌伟宪做的筹备工作报告，发现自己在573名十五届人大代表中，既是29.90%的连任代表之一，又是37.11%的妇女代表之一，更是50.52%的基层代表之一——一不小心占了几个数据，感觉自己还是挺不容易的。虽然转眼已成“老代表”，但瞬间又对新的五年征程感觉元气满满。

　　每年由市长亲述的政府工作报告自然是第一个“好声音”，代表们纷纷点赞市长读得特别洪亮流利。作为带着新闻触觉的媒体人，我第一时间留心的是有多少个去年刷遍网络的热门话题。这样一搜，发现提到的还真不少——新常态、人工智能、电信诈骗、网约车……当然还有让广州日报人万分激动的“推进报业文化中心”等重大文化基础设施建设。

　　不过我总感觉好像还能加点什么。报告在提到城市环境逐步改善时，说PM2.5等主要污染物平均浓度持续下降。然而此时我脑海中却跳出一个去年刷爆朋友圈的热词：“广州蓝”。因为受低气压影响，昨天广州的雾霾有点重，但其实不至于让我们忘怀“广州蓝”的风光——朋友圈热传正午拍的一张照片里，广州塔被灰蓝相隔，塔顶仍处蓝天之中;因此百度百科里“广州蓝”更已形成了词条：“广州蓝，是指蓝天白云在广州的‘出场率’越来越高的景象”。这段名词解释直接来自《广州日报》的报道。

　　事实上“广州蓝”的出现，是广州空气质量改善明显的标志。2016年前11个月，广州空气质量达标天数288天，同比提高0.4个百分点。近几年来，广州空气质量在全国五大中心城市中持续保持最优。气象部门也预计，两天后天气转好，或就可以重逢“广州蓝”。因此，我准备在分组讨论中提出建议，报告是否可以加入对更多“广州蓝”的期待?以此表达作为市民，对“广州蓝”继续“刷爆”朋友圈的热盼。

　　如何让自己拥有元气满满的一天

　　长时间的运动会让你身体感到精疲力尽，只要短短的运动时间就有足够的成效且让你精神百倍。如果在早晨你没有下定决心离开你的床，打盹的意念只能够有一次，并使用这段时间做一些伸展运动来唤醒自己。

　　无精打采?三件事让你元气满满

　　运动专家说：轻松的运动

　　你可能认为做低强度的运动身体会比较容易感到疲累，但是另一个研究指出：低强度的运动(如骑脚踏车20分钟或快走)可让90%的人得到更多精力。这个效果通常很明显可以感觉到，甚至会持续一个小时。长时间的运动会让你身体感到精疲力尽，只要短短的运动时间就有足够的成效且让你精神百倍。

　　睡眠专家说：停止打盹的行为

　　与你的睡意对抗吧!短时间的打盹会打坏你的生理时钟。在床上赖床容易让你在下午昏昏欲睡并且在到晚上却睡不着，这都是睡眠循环造成的结果。如果在早晨你没有下定决心离开你的床，打盹的意念只能够有一次，并使用这段时间做一些伸展运动来唤醒自己。

　　营养学家说：一天有两次午餐

　　大多数的人往往每隔三到四小时就觉得肌饿，所以如果8点吃早餐，中午12点吃午餐，下次肚子饿的时间大约在下午3点左右，如果没有吃东西容易觉得精神恍惚与疲倦。你可以在这个时间享用一个小餐点，让自己到晚餐时间能够持续拥有能量。这个下午茶，应该挑选蛋白质、脂肪与碳水化合物均衡的食物。大约300卡就足够满足妳口腹之欲(你可能要在其它餐时缩减热量)，可以是全麦面包涂上花生酱、蜂蜜三明治搭配低脂牛奶、吉拿棒、优格和切片的苹果，你就会觉得疲劳感消失，并且晚上不会因为肚子饿而塞进一些垃圾食品。