最强悍的6个腹肌撕裂动作 六个动作，女人练练出马甲线川字腹肌，男人练出人鱼线王字腹

最强悍的6个腹肌撕裂动作

　　六个动作，女人练练出马甲线“川”字腹肌，男人练出人鱼线“王”字腹肌。每个动作1分钟，休息30秒，每周3-4次。

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