锻炼部位区别 4 1.罗马尼亚硬拉比起直腿硬拉，腿部的发力依靠的是股四头肌和腘绳

锻炼部位区别

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1.罗马尼亚硬拉比起直腿硬拉，腿部的发力依靠的是股四头肌和腘绳肌。而直腿硬拉中却主要只是腘绳肌发力。

2.罗马尼亚硬拉身体幅度较小，腰部负担较轻，也就意味着锻炼较少，而直腿硬拉则能锻炼腰部。