快慢结合加强腿部肌肉 4 动感单车的骑行模式是可以调节的，比如上坡、下坡等，这样通过调节模式可以先慢骑几分钟、再快骑几分钟，如此交替循环锻炼，可以提高双腿的力量、耐力以及有效预防大腿骨骼疾患的产生，充分锻炼人的心脏功能，还能增加运动的新鲜感和

快慢结合加强腿部肌肉

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动感单车的骑行模式是可以调节的，比如上坡、下坡等，这样通过调节模式可以先慢骑几分钟、再快骑几分钟，如此交替循环锻炼，可以提高双腿的力量、耐力以及有效预防大腿骨骼疾患的产生，充分锻炼人的心脏功能，还能增加运动的新鲜感和骑行乐趣。特别适合刚用动感单车进行锻炼，和腿部力量较差的人。