秋冬季跑步要穿毛衣吗 1 不建议穿毛衣，秋冬季跑步跑暖肯定是很重要的，但是不推荐选择毛衣，毛衣吸汗能力强，但是挥发的能力很弱，这会导致寒冷的毛衣裹着你导致着凉。 秋冬季户外跑步穿什么 2 当然是速干的衣物，快速吸走身体分泌的汗液，然后迅速排出，避

秋冬季跑步要穿毛衣吗

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不建议穿毛衣，秋冬季跑步跑暖肯定是很重要的，但是不推荐选择毛衣，毛衣吸汗能力强，但是挥发的能力很弱，这会导致寒冷的毛衣裹着你导致着凉。

秋冬季户外跑步穿什么

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当然是速干的衣物，快速吸走身体分泌的汗液，然后迅速排出，避免湿冷的衣物停留在身体上，防止着凉，当然你需要多穿几件来抵御寒冷的侵袭。

秋冬季跑步更减肥吗

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其实没有太多的差异，甚至会比春夏效果更差一点，原因是温度将影响人体的基础代谢的速率，更高的温度将获得更高的基础代谢，运动中对于能量的消耗相应的也会更加多。

冬天跑步对身体的好处

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冬季不是用来长膘的，寒冷会导致一系列问题产生，那么积极进行运动能够增强身体的抗寒、抗病能力，提升身体素质，还能帮助减肥塑身。