相信大家都对实话实说，小崔这两个词不陌生，崔永元是之前央视的著名节目主持人，主持过实话实说，小崔说事等一系列电视节目，深受广大电视观众的喜爱，本来混的可谓是风生水起，却不曾想崔永元突然就离开了央视，传闻他是得了抑郁症才离开央视的，是这样的

　　相信大家都对实话实说，小崔这两个词不陌生，崔永元是之前央视的著名节目主持人，主持过实话实说，小崔说事等一系列电视节目，深受广大电视观众的喜爱，本来混的可谓是风生水起，却不曾想崔永元突然就离开了央视，传闻他是得了抑郁症才离开央视的，是这样的吗？

　　崔永元得抑郁症了吗？

　　作为内地的著名主持人崔永元曾经主持过很多经典的节目，不过熟悉他的人一定知道崔永元有一段时间彻底了离开了荧幕，那是因为崔永元得了抑郁症，需要长时间的静养，如今的崔永元已经彻底的走出了抑郁症的阴霾，并且投身公益事业。

　　崔永元当年自己创办的实话实说成为中国内地最受欢迎的综艺节目，但是由于各大卫视的模仿，崔永元的实话实说收视率渐渐下降。

　　崔永元是因为实话实话从而出名的，但是由于这档节目的收视率下降很多，所以崔永元感到焦虑，渐渐的开始抑郁，最后被诊断为严重的抑郁症。

　　2002年的时候崔永元彻底离开了实话实说节目，回家养病，经过长时间的静养，崔永元开始恢复，崔永元坦言期间多次想要自杀。

　　崔永元工作十分的苛刻严禁，其实这和崔永元从小的生活环境有关，崔永元的爸爸从小就对他十分的严格，因此崔永元自己也很严厉。

　　现在的崔永元已经从抑郁症中走了出来，而且投身于公益事业，对现在社会不公平事件敢于给予回应，因此拥有很多忠实的粉丝。

　　如何克服自己的抑郁症？

　　现在人好像很容易抑郁，生活压力大，职场不得意，婚姻不如意，家庭不和睦等等。那么，当有抑郁症悄悄找上了我们，我们该如何应对呢？那么小编我今天就来告诉大家几招克服抑郁的小窍门。

　　情绪抑郁的人，可从事下列七项活动：

    １、每天一定洗澡，注意衣着和仪容的整洁、美观。即使没有人注意你的外表，仍要为自爱、自尊、保持心理健康之故，注重个人仪容和卫生。

    2、每天规定自己有一段时间铺床叠衣，把家里打扫整洁，使一切井井有条。我再一次强调，这样做不是为了别人，乃是为自己而做。

    3、每天运动。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房锻炼，都是最有效的抗郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗郁药物一般，能减轻忧郁。运动不只可健身，增加免疫力，同时也使你的心理坚强起来。

    4、饮食要有节制，起居、运动、睡眠都定时。

    5、增加到户外活动的时间。整理花园、菜圃是最佳活动之一。此外，平日外出不妨试着多走路，花时间观察四周的人物、景象；闭起双目，打开心眼，静听世界的生命之歌。

    6、花时间、心思，用不同的方法来锻炼自己的知觉。例如洗澡时用心去感觉水温（有人用不同温度的水洗澡）；清晨赤足到青草地上，让自己的脚浸润于朝露中；在大自然里，让自己静听风声，细闻花香，感觉空气的湿度，让自己的皮肤触摸自然等等。总之，可发挥自己的创造性，用心去体验一些新的经验，让自己的生活更充实。

    7、接受专业治疗。药物治疗可以帮助你恢复脑中的生化平衡；心理辅导可以帮助你发展情感智慧，学习许多分析与解决问题的技巧，两者都能有效地改善你的心境，增强活泼的生命力。

    小编在此建议大家，要想克服抑郁，归根结底是要与人建立关系，要积极地参加社交活动，要保持思维认知的敏锐性。当然，良好的身体素质同样也至关重要，心情抑郁的时候，不妨到户外走一走，锻炼锻炼身体，呼吸新鲜空气，晒晒阳光赶走黑色素，照顾好自己的饮食起居，心情自然而然就会好起来了。