温水洗澡 2 健身后洗澡是很不错的放松手段，这里我们建议将水温控制在40摄氏度左右为宜，略高于体温的水温不仅能够张开毛孔释放热量，也能加速血液循环促进恢复，还能对神经系统起到镇静作用，缓解健身后疲劳非常棒。

温水洗澡

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健身后洗澡是很不错的放松手段，这里我们建议将水温控制在40摄氏度左右为宜，略高于体温的水温不仅能够张开毛孔释放热量，也能加速血液循环促进恢复，还能对神经系统起到镇静作用，缓解健身后疲劳非常棒。