现在的生活压力真是越来越大了！贫富差距的增大，有的人在追求豪宅、名车，而有的人却仍在为生计所奔波！那么一个男人一个月需要赚多少钱才算是合格呢？ 男人需要赚多少月薪或年薪才能养活自己？ 9月28日香港政府公布了香港贫穷标准，网上一片哗然。近日，一

　　现在的生活压力真是越来越大了！贫富差距的增大，有的人在追求豪宅、名车，而有的人却仍在为生计所奔波！那么一个男人一个月需要赚多少钱才算是合格呢？

　　男人需要赚多少月薪或年薪才能养活自己？

　　9月28日香港政府公布了香港“贫穷标准”，网上一片哗然。近日，一份全国各省份的工资水平单在网络上疯传，各地工资被划分为七个档次，香港以18500的收入居首位。“你一个月赚多少钱才饿不死？”

　　据数据显示，香港位居第一档，月薪达到18500，澳门以月薪8900元位居第二档，其次二档队列还包括上海5350、深圳5280、温州5020、北京5000;三档：杭州4980，广州4750，苏州4300，厦门4100，青岛4000;四档：南京3780，福州3380，无锡3200，天津3150，济南3120，大连3000。长沙与郑州、昆明、武汉、海口、三亚、重庆、沈阳、乌鲁木齐、西安同属第五档，月薪2480元。

　　详细名单：

　　上海：5350.00元

　　广州：4750.00元

　　深圳：5280.00元

　　杭州：4980.00元

　　南京：3780.00元

　　无锡：3200.00元

　　苏州：4300.00元

　　济南：3120.00元

　　太原：1980.00元

　　银川：1100.00元

　　昆明：2800.00元

　　贵州：1600.00元

　　南昌：1200.00元

　　福州：3380.00元

　　厦门：4100.00元

　　青岛：4000.00元

　　天津：3150.00元

　　成都：1900.00元

　　重庆：2250.00元

　　长沙：2480.00元

　　武汉：2680.00元

　　兰州：1500.00元

　　郑州：2880.00元

　　西宁：1000.00元

　　秦皇岛：2550.00元

　　石家庄：2300.00元

　　哈尔滨：1700.00元

　　长春：1500.00元

　　沈阳：2100.00元

　　男人生活压力大该怎么减压？

　　1、接电话前深呼吸：在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。

　　2、多喝橙汁：最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。

　　3、发言之前安静微笑2秒：害怕演讲？微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。

　　4、捏耳垂划圆圈：双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。

　　5、记歌词：把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。

　　6、假想：面对高声尖叫的孩子或其他令人极度紧张的情形，不妨设想一下“假如有人给你10万块钱，你能忍受多久？”突然间，你会惊奇地发现，感觉好多了。

　　7、给植物浇水：烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。

　　8、熨衣服：熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态，使大脑处于“自我运行”模式，排解压力思绪。

　　9、多人一起喝咖啡：很多人喜欢喝咖啡解压，但英国研究人员发现，独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，而与一群人一起喝，则会使压力消退。

　　10、高强度运动33分钟：密苏里大学一项研究发现，33分钟高强度锻炼最有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等，都是不错的选择。