腓肠肌内侧头撕裂又称网球腿，通常运动训练容易受伤的肌肉是腓肠肌，其主要机理是肌肉-肌腱连接处不能承受过大的离心收缩力，导致腓肠肌肌肉-肌腱连接处的撕裂。 腓肠肌撕裂损伤在网球、羽毛球、壁球、排球、篮球、手球和跳高等项目，且发生的频率较高。腓肠

　　腓肠肌内侧头撕裂又称网球腿，通常运动训练容易受伤的肌肉是腓肠肌，其主要机理是肌肉-肌腱连接处不能承受过大的离心收缩力，导致腓肠肌肌肉-肌腱连接处的撕裂。

　　腓肠肌撕裂损伤在网球、羽毛球、壁球、排球、篮球、手球和跳高等项目，且发生的频率较高。腓肠肌疼痛考虑是腓肠肌痉挛引起的症状，一般是缺钙引起的。

　　腓肠肌疼痛判定

　　脚踝足底收缩动作是否会增加疼痛感

　　小腿腓肠肌肿胀、可见淤斑和疼痛

　　腓肠肌收缩困难和难以用脚尖走

　　损伤局部触痛

　　腓肠肌撕裂疼痛程度：

　　轻度损伤，撕裂小于5%组织轻微出血，无较大结构的破坏和功能的丧失。主动和被动可能会引发疼痛和不适。

　　中等程度损伤，有部分肌肉的撕裂，伴有结构的破坏和功能丧失。疼痛和不适感加重。

　　严重损伤，肌肉完全撕裂，剧烈疼痛，有结构破坏和功能消失。

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　　腓肠肌撕裂治疗方案：

　　轻微损伤可以进行抬高肢体来冰敷。

　　中度损伤可以用超声缓解疼痛，降低水肿。

　　治疗建议

　　期间可以进行适当的运动，踏脚训练15次3组，平衡球半球训练动作促进恢复，动作量由小到大

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