女生做平板支撑的好处 4 1、改善背部疼痛 长期坚持平板支撑，可以锻炼到背部肌肉，使背部疼痛情况得到改善。 2、提高平衡力 平板支撑可以锻炼到全身大部分的肌肉，从而让你的稳定性和平衡性得到提高。 3、腹肌和马甲线 平板支撑可以很好的锻炼到腹部的肌肉，
女生做平板支撑的好处
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1、改善背部疼痛长期坚持平板支撑，可以锻炼到背部肌肉，使背部疼痛情况得到改善。
2、提高平衡力平板支撑可以锻炼到全身大部分的肌肉，从而让你的稳定性和平衡性得到提高。
3、腹肌和马甲线平板支撑可以很好的锻炼到腹部的肌肉，马甲线尽显。
