错误四没有心态的准备 4 你太亢奋要去完成今天的训练，应该要慢下来让头脑思考清楚今天的训练流程以及强度，先在脑中计划过一次。 修正： 让心静下来 当你在准备你的热身时，也同时准备一下心态，不管今天在健身之前发生甚么事情，跟女朋友吵架或是工作不顺
错误四没有心态的准备
4
你太亢奋要去完成今天的训练，应该要慢下来让头脑思考清楚今天的训练流程以及强度，先在脑中计划过一次。
修正：让心静下来
当你在准备你的热身时，也同时准备一下心态，不管今天在健身之前发生甚么事情，跟女朋友吵架或是工作不顺心，都先暂时摆在一旁。把心思放在接下来今天的训练中，要练习哪个动作、重量多重以及要做几组？
