跑步正确的服装 4 为了跑得有效率，你需要穿正确的衣服。如果你得了感冒那显然拿不出好的表现，但如果你的衣服太累赘，那也一定会限制你的发挥，衣服应该合身又舒适，选择那些透气性好又有弹性的材质，把身上的汗液吸走，让热量能够散发，在需要的时候又能保

跑步正确的服装

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为了跑得有效率，你需要穿正确的衣服。如果你得了感冒那显然拿不出好的表现，但如果你的衣服太累赘，那也一定会限制你的发挥，衣服应该合身又舒适，选择那些透气性好又有弹性的材质，把身上的汗液吸走，让热量能够散发，在需要的时候又能保持热量。