开合跳怎么跳最减肥 4 可以结合力量训练一块会更好，因为人体供能物质有着先后顺序，如何使脂肪能够更早的参与供能是我们需要的，将力量训练放在开合跳之前能够消耗一部分供能物质，在开始有氧运动后使身体更早进入燃脂状态，结合力量训练还能帮助塑型。

开合跳怎么跳最减肥

4

可以结合力量训练一块会更好，因为人体供能物质有着先后顺序，如何使脂肪能够更早的参与供能是我们需要的，将力量训练放在开合跳之前能够消耗一部分供能物质，在开始有氧运动后使身体更早进入燃脂状态，结合力量训练还能帮助塑型。