冬泳到底冷不冷 1 刚入水时因为温差的原因肯定会感到冷，血管收缩，皮肤血液减少，过一段时间后，逐渐适应，血液更多分配到皮肤，身体会慢慢感到暖和。 冬泳时间多长合适 2 建议不要超过30分钟为宜，冬泳耗能极大，对于体能要求很高，适可而止避免出现危险的

冬泳到底冷不冷

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刚入水时因为温差的原因肯定会感到冷，血管收缩，皮肤血液减少，过一段时间后，逐渐适应，血液更多分配到皮肤，身体会慢慢感到暖和。

冬泳时间多长合适

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建议不要超过30分钟为宜，冬泳耗能极大，对于体能要求很高，适可而止避免出现危险的情况。

冬泳到底是好是坏

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大多数情况下冬泳是对身体有好处的，因为有规律的运动本身是对身体有着正面的帮助，同时对于冬季身体抗寒能力的提升也有不错的效果。

冬泳前需要做准备活动吗

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推荐进行准备活动会更好，冬天水温非常低，若是直接入水，温差非常大，导致痉挛的可能性很大，所以为了避免发生还是进行准备活动较好。