冬泳减肥的注意事项 4 1.循序渐进的进行锻炼，可以从秋季就开始锻炼，或是选择从凉水浴开始适应，切勿毫无基础直接开始尝试。 2.冬季水温很低，和人体的温差相当大，有效的准备活动能够将肌肉、关节、内脏调动到一个兴奋的水平，更好的应付运动的强度。

冬泳减肥的注意事项

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1. 循序渐进的进行锻炼，可以从秋季就开始锻炼，或是选择从凉水浴开始适应，切勿毫无基础直接开始尝试。

2. 冬季水温很低，和人体的温差相当大，有效的准备活动能够将肌肉、关节、内脏调动到一个兴奋的水平，更好的应付运动的强度。